Μοναδική μέθοδος βάζει φρένο στην κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ
Όλοι μας γνωρίζουμε ότι η πλήρης αποχή από το αλκοόλ υπόσχεται πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Από τα χαμηλότερα επίπεδα αρτηριακής πίεσης, μέχρι ένα πιο υγιές συκώτι. Ωστόσο ορισμένοι, αδυνατούμε να αντισταθούμε από το αλκοόλ. Γι′ αυτό, μπορούμε να δοκιμάσουμε τη μέθοδο του «Ένα κι Ένα».
Σε τι συνίσταται η εν λόγω μέθοδοςΗ εν λόγω τακτική
«Αυτό μας εμποδίζει να καταναλώνουμε υπερβολικές ποσότητες αλκοόλ μέσα σε μικρά διαστήματα και μας βοηθά να ελαχιστοποιήσουμε την αφυδάτωση», εξηγεί ο Μάρτιν Πρέστον, ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος στην ιδιωτική κλινική αποτοξίνωσης Delamere.
Ο ίδιος εξηγεί ότι «το αλκοόλ αφυδατώνει τρομερά το σώμα μας, αποδυναμώνοντας ταυτόχρονα το ανοσοποιητικό μας σύστημα και μειώνοντας τα επίπεδα της ενέργειας μας την επόμενη μέρα».
Κι όμως, το να πίνουμε ένα ποτήρι νερό προτού προχωρήσουμε από το ένα ποτό στο άλλο, μας βοηθά να παραμένουμε σούπερ ενυδατωμένοι και μας εμποδίζει να πίνουμε πολλά ποτά μαζεμένα.
Πρόκειται για μια μέθοδο που ενισχύει τον αυτοέλεγχο και το μέτρο, ενώ μας θυμίζει πως δεν πρέπει να αφήνουμε τον εαυτό μας να επηρεάζεται διαρκώς από τους γύρω.
Ωστόσο, ο ειδικός προειδοποιεί ότι η εν λόγω μέθοδος θα μας βοηθήσει μονάχα εφόσον θέλουμε απλώς να περιορίσουμε το αλκοόλ. Εάν ανήκουμε στο φάσμα της εξάρτησης, η διαδικασία της αποτοξίνωσης μπορεί να επιτευχθεί μόνο με τη βοήθεια των ειδικών.
Τα οφέλη της μεθόδου1. Βελτιώνει τον κύκλο του ύπνου
Το αλκοόλ, ενώ μας βοηθά να χαλαρώσουμε, επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου μας, λόγω των πονοκεφάλων, της αφυδάτωσης και της αυξημένης ανάγκης να ουρήσουμε.
Όταν απέχουμε ή περιορίζουμε την κατανάλωση αλκοόλ, η ποιότητα του ύπνου μας βελτιώνεται.
2. Ρίχνει την αρτηριακή πίεση
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ για παρατεταμένο χρονικό διάστημα εκτοξεύει τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης. Η μείωση ή η οριστική αποχή από το αλκοόλ θα μας βοηθήσει να μειώσουμε την αρτηριακή πίεση, περιορίζοντας τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακών παθήσεων.
3. Περιορίζει το άγχος και τα συμπτώματα της κατάθλιψης
Το αλκοόλ έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ψυχική μας υγεία, καθώς παρεμποδίζει την έκκριση χημικών ουσιών στις οποίες βασίζεται η καλή ψυχική μας υγεία. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα μετά το ποτό, να βιώνουμε συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους.
4. Βελτιώνεται η όψη του δέρματός μας
Το αλκοόλ αφυδατώνει τον οργανισμό μας, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε ξηροδερμία και φολιδωτό δέρμα. Αν περιορίσουμε την κατανάλωση, θα παρατηρήσουμε την όψη του δέρματος μας να βελτιώνεται θεαματικά
5. Αισθανόμαστε γενικά καλύτερα
Το υπερβολικό ποτό, την επόμενη μέρα μας κάνει να αισθανόμαστε νωθροί και άρρωστοι, παρεμποδίζοντας τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Επομένως, πίνοντας λιγότερο θα διαπιστώσουμε ότι έχουμε περισσότερη ενέργεια και διάθεση για ζωή.
Πριν φύγετε...Ε.Ε. - Οδήγηση υπό την επήρεια αλκοόλ: Τουλάχιστον 4.000 θάνατοι το χρόνοΤο μαγικό tip για να κοιμηθούμε καλύτερα όταν έχουμε πιει πολύ το βράδυΥπνηλία στο τιμόνι: Τι την προκαλεί και τεχνικές αντιμετώπισης για να μην αποβεί μοιραία- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κίνδυνος από γνωστά χάπια - Μπορούν να καταστρέψουν δόντια και εμφυτεύματα
- Σπαρτιάτες: Οι πιθανότητες να κηρυχθούν έκπτωτοι λόγω Κασιδιάρη
- Γιατί υπάρχει ζωή σήμερα στη Χιροσίμα και στο Ναγκασάκι αλλά όχι στο Τσερνόμπιλ
- Εξαφανίστηκε με το αυτοκίνητό του. Μπορείτε να βοηθήσετε;
- Οι επιλογές Μητσοτάκη και το grotesco της Βουλής, η χθεσινή πτώση του ΧΑ, το «χρυσό» γηροκομείο του Ψυχικού και η μπουλντόζα του Ελληνικού
- Κλέλια Ρένεση για το αποτέλεσμα των εκλογών: «Μην κλαίτε τον πεθαμένο»
- ΠΡΙΝ ΛΙΓΟ στη Θεσσαλονίκη: Άγριο επεισόδιο στην Καμάρα - Στο Νοσοκομείο τραυματίας
- Ο δήμος Τρικκαίων αποκτά την πρώτη γυναίκα δήμαρχο μετά την υπουργοποίηση του Δημήτρη Παπαστεργίου
- Καταιγίδα «χτυπάει» κρουαζιερόπλοιο - Σοκαριστικό βίντεο
- Οι πρώτοι «πονοκέφαλοι» Χρυσοχοΐδη και οι έτοιμες αλλαγές για νοσοκομεία, Πρωτοβάθμια και ιδιωτική Υγεία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Huffington Post Greece
- Γιατί υπάρχει ζωή σήμερα στη Χιροσίμα και στο Ναγκασάκι αλλά όχι στο Τσερνόμπιλ
- Το ιδιωτικό διαμέρισμα της Μαρίας Αντουανέτας στις Βερσαλλίες ανοίγει για το κοινό (εικόνες)
- Καρκίνος: Η επόμενη μεγάλη «είδηση» είναι τα εμβόλια
- Λίνα Μενδώνη: Τι θα βρει, μεταξύ άλλων, στο δρόμο της η αμετακίνητη υπουργός
- Νεαροί ΤikToker δηλώνουν «δίδυμα ξαδέρφια» και συγχύζουν το διαδίκτυο
- Πιάτο ημέρας: Αρακάς με πατάτες
- Εκλογές: Οι γυναίκες της Βουλής-Οι χαμένες και οι κερδισμένες της ενισχυμένης αναλογικής
- Μοναδική μέθοδος βάζει φρένο στην κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ
- Οι ανανεώσιμες πηγές ενέργειας δεν «άγγιξαν» την κυριαρχία των ορυκτών καυσίμων το 2022
- Τελευταία Νέα Huffington Post Greece
- Μοναδική μέθοδος βάζει φρένο στην κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ
- Πιάτο ημέρας: Αρακάς με πατάτες
- Το ιδιωτικό διαμέρισμα της Μαρίας Αντουανέτας στις Βερσαλλίες ανοίγει για το κοινό (εικόνες)
- Λίνα Μενδώνη: Τι θα βρει, μεταξύ άλλων, στο δρόμο της η αμετακίνητη υπουργός
- Νεαροί ΤikToker δηλώνουν «δίδυμα ξαδέρφια» και συγχύζουν το διαδίκτυο
- Γιατί υπάρχει ζωή σήμερα στη Χιροσίμα και στο Ναγκασάκι αλλά όχι στο Τσερνόμπιλ
- Οι ανανεώσιμες πηγές ενέργειας δεν «άγγιξαν» την κυριαρχία των ορυκτών καυσίμων το 2022
- Εκλογές: Οι γυναίκες της Βουλής-Οι χαμένες και οι κερδισμένες της ενισχυμένης αναλογικής
- Καρκίνος: Η επόμενη μεγάλη «είδηση» είναι τα εμβόλια
- Πούτιν: Ευχαριστώ τους μαχητές της Wagner που βοήθησαν να αποφευχθεί η αιματοχυσία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ισπανία: Μειώθηκε το προβάδισμα του Λαϊκού Κόμματος έναντι του Σάντσεθ
- Οι επιλογές Μητσοτάκη και το grotesco της Βουλής, η χθεσινή πτώση του ΧΑ, το «χρυσό» γηροκομείο του Ψυχικού και η μπουλντόζα του Ελληνικού
- Χαλκιδική: 16χρονη έσωσε τη ζωή 10χρονου αγοριού που πνιγόταν από το φαγητό του
- Αλλαγές στον ΣΥΡΙΖΑ μετά τη συντριβή - «Το γοργόν και χάριν έχει»
- Ρωσία: Τέσσερα ερωτήματα για τη συνέχεια
- Περιμένοντας την κατάρρευση του «τσάρου»
- Συντάξεις Ιουλίου: Ελέγξτε τους λογαριασμούς σας ξεκίνησαν οι πληρωμές – Οι ημερομηνίες ανά ταμείο
- Νέα Κυβέρνηση: Οικονομικό επιτελείο «ειδικών αποστολών»
- ΣΥΡΙΖΑ: Μπάχαλο μετά τη νέα πανωλεθρία
- 10 SOS για κληρονομιές με χρέη προς την εφορία