Ρύθμιση βάρους: Πώς η προσθήκη πρωτεΐνης στη διατροφή μάς βοηθάει να δούμε αποτέλεσμα
Έχετε βαρεθεί τις εξαντλητικές δίαιτες και τη συνεχή αίσθηση της πείνας; Είναι πολύ συχνό φαινόμενο να προσπαθούμε να ρυθμίσουμε το βάρος μας και να μην τα καταφέρνουμε. Η καλύτερη λύση για ρύθμιση βάρους είναι ν’ αναζητήσουμε τρόφιμα που συνδυάζουν χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και ταυτόχρονα υψηλή συγκέντρωση πρωτεΐνης, όπως οι φακές, η κινόα, τα αμύγδαλα κ.α Ωστόσο, υπάρχει πάντα τρόπος ν’ αυξήσουμε την περιεκτικότητα των γευμάτων μας σε πρωτεΐνη, είτε αυτό είναι σνακ,
Αν αναζητάς, λοιπόν, μια καλής ποιότητας πρωτεΐνη για να εντάξεις στη διατροφή σου, υπάρχει ένα ελληνικό brand πουπροσφέρει μια σειρά οργανικών πρωτεϊνών από 100% φυσικά συστατικά, χωρίς ζωικά παράγωγα, τεχνητά γλυκαντικά, πρόσθετες ουσίες και GMOs, η πρωτεΐνη AMINO ANIMO. Ανήκει σ’ ένα εκλεκτό σύνολο Ευρωπαϊκών εταιρειών που διαθέτουν τις τρεις σημαντικότερες παγκόσμιες πιστοποιήσεις: vegan, gluten-free και bio, ενώ είναι και επίσημο μέλος του προγράμματος Beauty Without Bunnies της PETA (animal test–free)
Η πρωτεΐνη, δεν απευθύνεται αποκλειστικά στους λάτρεις της γυμναστικής, αλλά τη χρειαζόμαστε όλοι, ανεξαρτήτως φύλου, ηλικίας και φυσικής δραστηριότητας. Βρείτε τις πρωτεϊνες ΑΜΙΝΟ ΑΝΙΜΟ εδώ.
Το AMINO ANIMO αποτελεί κομμάτι του Physis Laboratory, μιας ελληνικής εταιρείας η οποία “γεννήθηκε” με όραμα να δώσει φυσικές λύσεις που θα συμβάλλουν στη δημιουργία μιας πιο υγιούς, παραγωγικής και ευτυχισμένης κοινωνίας. Πίσω από αυτό, κρύβεται μία ομάδα από καταρτισμένους Έλληνες φαρμακοποιούς, οι οποίοι εκπαιδεύονται συνεχώς για να προσφέρουν και να δημιουργούν προϊόντα με τις πιο προηγμένες τεχνολογίες.
.Ο Σπύρος και η Όλγα, οι δύο δημιουργοί του Physis Laboratory, κρατώντας τα δύο best-seller προϊόντα τους, τις οργανικές πρωτεΐνες AMINO ANIMO.
Τι είναι στην πραγματικότητα η αίσθηση του κορεσμού και πόσο βοηθάει η πρωτεΐνη;
Υπάρχουν πολλές έρευνες που αποδεικνύουν ότι η πρωτεΐνη αυξάνει την αίσθηση πληρότητας περισσότερο από άλλα μακροθρεπτικά συστατικά, όπως τα λιπαρά ή ο υδατάνθρακας. Οι πρωτεΐνες, λοιπόν, βοηθούν στην αίσθηση του κορεσμού και στη μείωση της πείνας με τον πιο φυσικό τρόπο. Με απλά λόγια, όταν καταναλώνουμε πρωτεΐνη στα γεύματά μας, τα επίπεδα ορισμένων ορμονών σηματοδοτούν στον εγκέφαλο την αίσθηση της πληρότητας. Αυτό σημαίνει ότι μετά την κατανάλωση πρωτεΐνης, είναι πιθανότερο να αισθανθούμε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, μειώνοντας έτσι την τάση του να τσιμπολογάμε. Έτσι, θα καταφέρουμε να ρυθμίσουμε ευκολότερα το βάρος μας ή να το διατηρήσουμε σε ισορροπία. Δεν είναι τυχαίο ότι οι αθλητές συμπεριλαμβάνουν στη διατροφή τους μεγάλες ποσότητες πρωτεΐνης, μιας και είναι εκείνη που ευθύνεται τόσο για τη μυϊκή ενδυνάμωση όσο και για τη σωστή λειτουργία του μεταβολισμού και την αύξηση της αντοχής τους.
.Οι φυτικές πρωτεΐνες AMINO ANIMO μπορούν να προστεθούν σε οποιοδήποτε φαγητό (αλμυρό ή γλυκό) για ν’ αυξηθεί η θρεπτική και πρωτεϊνική του αξία. Θα τις βρείτε εδώ!
Τα παραπάνω επιβεβαιώνει και η διαιτολόγος-διατροφολόγος Ήλια Αλεξιάδη-Σμυρνιωτάκη από το Κέντρο Διατροφής και Ευεξίας Riza Wellness.
“Η υψηλότερη πρόσληψη πρωτεΐνης είναι γνωστό ότι οδηγεί σε αύξηση της ποσότητας των αμινοξέων στο έντερο και κατά συνέπεια σε αύξηση της πέψης (ή της οξείδωσης) τους. Αυτή η αυξημένη οξείδωση είναι που ενισχύει και την αίσθηση του κορεσμού. Επιπλέον,μετά την κατανάλωση ενός γεύματος πλούσιου σε πρωτεΐνες, ο κορεσμός διεγείρεται σε μεγαλύτερο βαθμό, σε σύγκριση με γεύματα χαμηλά σε πρωτεΐνη με τις ίδιες ποσότητες θερμίδων. Η εξήγηση είναι ότι η διατροφική πρωτεΐνη προάγει την παραγωγή βασικών ορμονών κορεσμού, όπως η λεπτίνη, που δίνουν σήμα στον εγκέφαλό μας ότι έχουμε χορτάσει. Μάλιστα, το αίσθημα κορεσμού που μας δίνει είναι υψηλότερο σε σχέση με τον κορεσμό από την ίδια ποσότητα υδατανθράκων ή λιπών και άρα μπορεί κανείς να ”χορτάσει” με μικρότερη ποσότητα φαγητού και άρα λιγότερες θερμίδες. Το εντυπωσιακό εδώ, είναι ότι μετά την απώλεια βάρους, η ενίσχυση της πρόσληψης πρωτεΐνης αυξάνει και την πιθανότητα διατήρησης του νέου σωματικού βάρους. Η απώλεια βάρους από μόνη της σαν διαδικασία οδηγεί σε μείωση της ενεργειακής δαπάνης, αλλά η ενισχυμένη πρόσληψη πρωτεΐνης προάγει τη διατήρηση και αύξηση της μυϊκής μάζας, η οποία αναστέλλει αυτή τη μείωση.”
.Τις οργανικές πρωτεΐνες AMINO ANIMO που προτείνει η διαιτολόγος-διατροφολόγος θα τις βρείτε εδώ.
Πώς πρέπει να προσθέσεις την πρωτεΐνη στη διατροφή για να ρυθμίσεις το βάρος σου;
Η κατανομή της πρωτεΐνης σε όλα τα γεύματα της ημέρας ενισχύει την ανάπτυξη μυϊκής μάζας και βοηθά στην πιο αποτελεσματική διαχείριση του βάρους. Εδώ ακριβώς εισέρχεται ενεργά στο παιχνίδι η ΑMINO ANIMO, προσφέροντας μια ποικιλία από φυτικές πρωτεΐνες που συνδυάζουν υψηλή ποιότητα, άριστη διατροφική αξία και ευελιξία στη χρήση. Για παράδειγμα, ένας εύκολος κι έξυπνος τρόπος να τη βάλεις στα γεύματά σου είναι να προσθέτεις σε κάθε φαγητό ένα scoop φυτικής πρωτεΐνης ΑMINO ANIMO με ουδέτερη γεύση, όπως η Πρωτεΐνη Αμυγδάλου, ηΠρωτεΐνη Αρακά, η Πρωτεΐνη Ηλιόσπορου, η Πρωτεΐνη Κολοκυθόσπορου, ηΠρωτεΐνη Ρυζιού ή ηΠρωτεΐνη Φάβας, ενισχύοντας πρωτεϊνικά το κάθε γεύμα σου. Με αυτόν τον τρόπο θα προσλαμβάνεις μεγαλύτερες ποσότητες καθαρής πρωτεΐνης, και ταυτόχρονα θα αισθάνεσαι μεγαλύτερο κορεσμό, γεγονός που θα βοηθήσει να έχεις αποτελεσματικό έλεγχο στο βάρος σου.
.Η πρωτεΐνη Power Mix Cocoa έχει βραβευτεί με το χρυσό βραβείο στα Vegan Awards 2020. Βρείτε την εδώ!
Οιπρωτεΐνες AMINO ANIMO έχουν υψηλή διαλυτότητα κι ευχάριστη γεύση, ώστε να μπορούμε να τις εντάξουμε είτε σε οποιοδήποτε ρόφημα, από smoothies μέχρι ακόμα και τον καφέ μας, είτε να τις βάλουμε σε οποιοδήποτε φαγητό ή γλυκό για ενίσχυση των θρεπτικών συστατικών. Δεν μόνο για όσους γυμνάζονται, αλλά για όλους όσους χρειάζονται ένα ενεργειακό boost μέσα στη μέρα.
.Να σημειωθεί ότι οι φυτικές πρωτεΐνες, λόγω των φυτικών ινών που περιέχουν, επηρεάζουν ευνοϊκά τον κορεσμό και μπορούν να προσφέρουν ίδιο ή μεγαλύτερο κορεσμό συγκριτικά με τις ζωικές πρωτεΐνες. Ανακάλυψε όλη τη σειρά οργανικών πρωτεϊνών από 100% φυσικά συστατικά εδώ.
Στο ταξίδι μας για ισορροπημένη διατροφή και ρύθμιση του βάρους, η πρωτεΐνη ξεχωρίζει ως κορυφαίος σύμμαχος. Οι φυτικές πρωτεΐνεςAMINO ANIMO αποτελούν μια ιδανική επιλογή, συνδυάζοντας χαμηλές θερμίδες με υψηλή πρωτεϊνική αξία. Βάζοντάς τις ενεργά στη διατροφή μας κάνουμε κάθε μέρα ένα βήμα προς μια πιο υγιεινή ζωή, υποστηρίζοντας την ενδυνάμωση του οργανισμού μας με φυσικούς και αποτελεσματικούς τρόπους.
Βρείτε όλη τη σειρά οργανικών πρωτεϊνών ΑΜΙΝΟ ΑΝΙΜΟ από 100% φυσικά συστατικά εδώ.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οδοντωτός: Ετοιμάζονται για ξεσηκωμό σε Διακοπτό και Καλάβρυτα
- Έριξε «μαύρο» ο Νίκος Μάνεσης και η Κατερίνα τον ακολούθησε
- Πήραν φωτιά τα μαλλιά της Ζήνας Κουτσελίνη τη στιγμή που έσβηνε τα κεράκια της τούρτας
- Δολοφονία αστυνομικού στου Ρέντη: Ένας από τους φυσικούς αυτουργούς προσπάθησε να διαφύγει στο εξωτερικό – Εντοπίστηκε στα Γιάννενα
- Θεσσαλονίκη: Νεκρός ο άνδρας που έπεσε από τον Λευκό Πύργο
- Δολοφονία Λυγγερίδη: Εγκληματική οργάνωση με στρατιωτική ιεραρχία στα χέρια της ΕΛΑΣ - Οι αρχηγοί, οι υπαρχηγοί, οι μονάδες κρούσης
- Γιώργος Παπαδαντωνάκης: «Δεν είμαι ήρωας, δεν φοβάμαι, κι ας έφαγα μαχαιριές»
- Η επόμενη πανδημία θα μπορούσε να προέλθει από το «πιο θανατηφόρο σπήλαιο του κόσμου»
- Γιατί έφτιαχναν οι οθόνες της τηλεόρασης όταν τις χτυπούσαμε
- Η ζήτηση για μηχανοδηγούς συνεχίζει να αυξάνεται στη Γερμανία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Huffington Post Greece
- Η NASA στο «κυνήγι» του αστεροειδούς που θα μας κάνει όλους ζάμπλουτους στη Γη
- Ρύθμιση βάρους: Πώς η προσθήκη πρωτεΐνης στη διατροφή μάς βοηθάει να δούμε αποτέλεσμα
- Στέφανος Κασσελάκης: "Στις 9 Ιουνίου μπορεί να σοκάρουμε την Ελλάδα - Στόχος μου η ανατροπή"
- Χαλκιδική: Χτύπησαν με φτυάρι δημοτικό υπάλληλο - Επιθεωρούσε αντιπλημμυρικό έργο
- Η Intrakat κατασκευάζει φωτοβολταϊκό πάρκο 171ΜW για τη ΔΕΗ
- Ιταλία: Δύο πίτμπουλ σκότωσαν μωρό 13 μηνών έξω από την Νάπολη
- ΕΦΕΤ: Ανάκληση καπνιστής πέστροφας - Ανιχνεύθηκε λιστέρια
- «Furiosa»: 78 ημέρες για το γύρισμα μίας σκηνής δράσης διάρκειας 15 λεπτών
- Καιρός: Αφρικανική σκόνη και λασποβροχές την Τρίτη
- Τζορτζ Μάλορι: Τα τελευταία γράμματα προς τη σύζυγό του πριν τη μοιραία ανάβαση στο Έβερεστ
- Τελευταία Νέα Huffington Post Greece
- Ρύθμιση βάρους: Πώς η προσθήκη πρωτεΐνης στη διατροφή μάς βοηθάει να δούμε αποτέλεσμα
- ΕΦΕΤ: Ανάκληση καπνιστής πέστροφας - Ανιχνεύθηκε λιστέρια
- Η NASA στο «κυνήγι» του αστεροειδούς που θα μας κάνει όλους ζάμπλουτους στη Γη
- Ιταλία: Δύο πίτμπουλ σκότωσαν μωρό 13 μηνών έξω από την Νάπολη
- Στέφανος Κασσελάκης: "Στις 9 Ιουνίου μπορεί να σοκάρουμε την Ελλάδα - Στόχος μου η ανατροπή"
- Τζορτζ Μάλορι: Τα τελευταία γράμματα πριν τη μοιραία ανάβαση στο Εβερεστ στο φως 100 χρόνια μετά
- Τζορτζ Μάλορι: Τα τελευταία γράμματα προς τη σύζυγό του πριν τη μοιραία ανάβαση στο Έβερεστ
- Καιρός: Αφρικανική σκόνη και λασποβροχές την Τρίτη
- Η Intrakat κατασκευάζει φωτοβολταϊκό πάρκο 171ΜW για τη ΔΕΗ
- «Furiosa»: 78 ημέρες για το γύρισμα μίας σκηνής δράσης διάρκειας 15 λεπτών
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δούνια για Παπανώτα: «Θεωρώ αυτονόητο να μην επιτρέπουμε τοξικές συμπεριφορές» [Βίντεο]
- Τουρκία: Τον χώρισε και έστειλε σπίτι της δεκάδες ντελίβερι (VIDEO)
- Οι υποψήφιοι ευρωβουλευτές του ΣΥΡΙΖΑ στις Ευρωεκλογές 2024
- Παρέμβαση εισαγγελέα για το Αρης – ΑΕΚ μετά τον «πόλεμο δηλώσεων« Κούγια-Καρυπίδη
- Ιστορίες πολιτικής ελαφρότητας #604
- Eurojackpot: Γιγαντιαίο έπαθλο ύψους 120 εκατ. ευρώ στην κλήρωση της Τρίτης
- Ρέντης: Επιχείρηση – σκούπα της ΕΛ.ΑΣ. για τη σύλληψη της ομάδας που ευθύνεται για τη δολοφονία Λυγγερίδη – H ιεραρχία και οι ρόλοι των μελών της
- «Άδεισμα» Μαρινάκη σε Μπακογιάννη για το Κόσοβο
- Κως: Προθεσμία για να απολογηθούν πήραν οι γονείς του βρέφους που πέθανε από πνιγμό