Το νούμερο 1, φθηνό και προσβάσιμο, συμπλήρωμα διατροφής για να μην χτυπήσει την πόρτα η άνοια
Σύμφωνα με το Alzheimer’s Research UK, το 98% των ανθρώπων θα μπορούσαν να βελτιώσουν τον τρόπο με τον οποίο φροντίζουν την υγεία του εγκεφάλου τους, και μια μελέτη που κυκλοφόρησε αυτή την εβδομάδα διαπίστωσε ότι ένα απλό συμπλήρωμα θα μπορούσε να είναι ευεργετικό στην πρόληψη της εμφάνισης άνοιας χάρη στις ιδιότητες της υγείας του εγκεφάλου.
Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nature, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ένα συμπλήρωμα διατροφής βελτίωσε τη λειτουργία σε άτομα άνω των 60 ετών αφού έχει ληφθεί
Το συμπλήρωμα αποτελούνταν από δύο φθηνές και άμεσα διαθέσιμες πηγές φυτικών ινών: ινουλίνη και φρουκτοολιγοσακχαρίτη (FOS). Αυτές οι ουσίες θεωρούνται πρεβιοτικά, τρόφιμα που τρέφουν τα «καλά» βακτήρια που ζουν στο ανθρώπινο έντερο.
Αυτά τα βακτήρια και άλλα μικρόβια είναι κοινώς γνωστά ως «μικρόβιωμα του εντέρου» και έχει προηγουμένως βρεθεί ότι συνδέονται με ασθένειες γνωστικής υγείας όπως το Αλτσχάιμερ. Έχοντας αυτό κατά νου, οι ερευνητές έψαχναν να δουν εάν η λήψη ενός πρεβιοτικού συμπληρώματος θα μπορούσε να βοηθήσει στην υποστήριξη της καλύτερης λειτουργίας του εγκεφάλου σε ηλικιωμένους.
Η επίδραση των συμπληρωμάτων φυτικών ινών στη γνωστική απόδοσηΟι συμμετέχοντες που έλαβαν τα συμπληρώματα φυτικών ινών που περιείχαν ινουλίνη και φρουκτοολιγοσακχαρίτη δεν εντόπισαν βελτιώσεις στη μυϊκή δύναμη, αλλά σημείωσαν καλύτερη βαθμολογία σε διάφορα τεστ μνήμης, χρόνου αντίδρασης και ταχύτητας επεξεργασίας — συμπεριλαμβανομένων σημαντικών βελτιώσεων στο τεστ Paired Associates Learning, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως πρώιμος δείκτης της νόσου του Αλτσχάιμερ.
«Αυτές οι φυτικές ίνες, οι οποίες είναι φθηνές και διαθέσιμες χωρίς ιατρική συνταγή θα μπορούσαν να ωφελήσουν μια ευρεία ομάδα ανθρώπων σε αυτούς τους καιρούς που δεν έχουν χρήματα. Είναι επίσης ασφαλείς και αποδεκτές», δήλωσε η ανώτερη συγγραφέας καθηγήτρια Κλερ Στηβς.
Η ίδια συμπλήρωσε ότι το επόμενο σχέδιο δράσης για τους ερευνητές είναι να δουν αν αυτό είναι κάτι που μπορεί να έχει μακροπρόθεσμα οφέλη και για τους ηλικιωμένους.
Ο συγγραφέας της μελέτης δρ Νι Λοχλέιν πρόσθεσε: «Το ξεκλείδωμα των μυστικών του άξονα εντέρου-εγκεφάλου θα μπορούσε να προσφέρει νέες προσεγγίσεις για να ζούμε πιο υγιεινά για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα».
Ας βοηθήσουμε την υγεία του εγκεφάλου μας αντιμετωπίζοντας αυτούς τους παράγοντεςΤο Alzheimer’s Research UK ανέφερε επίσης ότι, σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία, έως και το 40% των περιπτώσεων άνοιας παγκοσμίως θα μπορούσαν να προληφθούν ή να καθυστερήσουν με την αντιμετώπιση 12 παραγόντων κινδύνου στην καθημερινή μας ζωή.
Αυτοί είναι:Μόλυνση του αέρα
Χαμηλού επιπέδου εκπαίδευση
Απώλεια ακοής
Κάπνισμα
Κοινωνική απομόνωση
Τραυματική εγκεφαλική βλάβη
Μη ελεγχόμενη υψηλή αρτηριακή πίεση
Μικρή φυσική δραστηριότητα
Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ
Παχυσαρκία
Διαβήτης τύπου II
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βασίλης Μπισμπίκης: Εξιτήριο για τον ηθοποιό μετά τα καρδιακά επεισόδια που υπέστη
- Πληθαίνουν οι πληροφορίες που θέλουν τον Κασσελάκη να εισέρχεται στη Βουλή – Ο ρόλος-κλειδί της Ζωρζέττας Λάλη
- Οι Άνδρες με τα Μαύρα: Παγκόσμια Απειλή
- Εκπαιδευτικό συλλαλητήριο: Ένταση με επεισόδια στο κέντρο της Αθήνας
- Μεγάλη πίκρα το ΚΚΕ: Από τα «sugar daddies» του Κουτσούμπα στις χυδαιότητες του Νίκου Σοφιανού
- ”Έξω φρένων” η Δρούτσα: «Ντροπή για την ΕΡΤ και τη Μαρίνα Σάττι να πουν το “Τα τα τα”» [Βίντεο]
- Eurovision: Το "Ζάρι" της Σάττι ξεπέρασε το 1.000.000 views και μπήκε στις τάσεις 10 χωρών
- Επεισόδια στο πανελλαδικό πανεκπαιδευτικό συλλαλητήριο – Μολότοφ σε ξενοδοχείο στη Σταδίου
- Eurovision: 50 φανς αντιδρούν στο "ZARI" της Μαρίνας Σάττι
- Ηλεία: Στον 45χρονο που είχε παρασυρθεί από χείμαρρο τον Γενάρη ανήκει η σορός που εντοπίστηκε στον Αλφειό
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Huffington Post Greece
- Το νούμερο 1, φθηνό και προσβάσιμο, συμπλήρωμα διατροφής για να μην χτυπήσει την πόρτα η άνοια
- Έρχεται η εφαρμογή έκδοσης πιστοποιητικών με φωνητική εντολή - Ποια καταργούνται
- Ο Ρούπερτ Μέρντοχ αρραβωνιάστηκε στα 92 του την 67χρονη μοριακή βιολόγο Ελένα Ζούκοβα
- Πιρς Μπρόσναν: Ο Κίλιαν Μέρφι θα ήταν ένας «υπέροχος» Τζέιμς Μποντ
- Τι σχεδιάζεται για την εθελοντική στράτευση των γυναικών: Πότε αναμένονται εξελίξεις
- Oδοντίατροι εφιστούν την προσοχή: 5 «αθώα» στοματικά ζητήματα που δεν πρέπει να παίρνουμε αψήφιστα
- Πανεκπαιδευτικό συλλαλητήριο στο κέντρο της Αθήνας - Επεισόδια και προσαγωγές
- Τελευταία Νέα Huffington Post Greece
- Το νούμερο 1, φθηνό και προσβάσιμο, συμπλήρωμα διατροφής για να μην χτυπήσει την πόρτα η άνοια
- Πιρς Μπρόσναν: Ο Κίλιαν Μέρφι θα ήταν ένας «υπέροχος» Τζέιμς Μποντ
- Τι σχεδιάζεται για την εθελοντική στράτευση των γυναικών: Πότε αναμένονται εξελίξεις
- Πανεκπαιδευτικό συλλαλητήριο στο κέντρο της Αθήνας - Επεισόδια και προσαγωγές
- Ο Ρούπερτ Μέρντοχ αρραβωνιάστηκε στα 92 του την 67χρονη μοριακή βιολόγο Ελένα Ζούκοβα
- Oδοντίατροι εφιστούν την προσοχή: 5 «αθώα» στοματικά ζητήματα που δεν πρέπει να παίρνουμε αψήφιστα
- Έρχεται η εφαρμογή έκδοσης πιστοποιητικών με φωνητική εντολή - Ποια καταργούνται
- Πέθανε ο πρωτοπόρος εικαστικός Λουκάς Σαμαράς
- Μαρίνα Σάττι - Eurovision 2024: Πανηγυρίζει για 100Κ followers (Instagram) αφού «έριξε το Ζάρι»
- Πληθωρισμός: Άνοδο 2,9% τον Φεβρουάριο - Αύξηση 63,7% στην τιμή ελαιολάδου και 6,7% στα τρόφιμα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Συνεχίζονται οι αιτήσεις για τον 10ο Παγκρήτιο Διαγωνισμό Τυποποιημένου Ελαιολάδου
- Kοινό πόρισμα για τα Τέμπη από την αντιπολίτευση προτείνει ο ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ
- Η τρομακτική στιγμή που τροχός αεροπλάνου πέφτει και διαλύει αυτοκίνητο
- Η φούστα των 1.000 ευρώ που φόρεσε η Μαρίνα Σάττι και είναι η αγαπημένη των celebrities
- Στο Φοίνιξ της Αριζόνα το All Star Game για το 2027
- Στο Κάιρο στις 17 Μαρτίου Ούρσουλα φον Λάιεν, Μητσοτάκης, Μελόνι και Αλεξάντερ Ντε Κρο
- Εξεταστική για Τέμπη – ΣΥΡΙΖΑ: Επαναφέρει την πρότασή για «κοινό πόρισμα από τα κόμματα του δημοκρατικού τόξου»
- Στη Νεμέα με το ολοκαίνουργιο Subaru Crosstrek 2.0i e-Boxer
- Επεισόδια με μολότοφ στο Πανεκπαιδευτικό Συλλαλητήριο – Κρέμασαν γιγαντιαίο πανό σε πολυκατάστημα