7 πράγματα που κάνουν όσοι δεν αρρωσταίνουν ποτέ
Κοιμούνται δίπλα σε φορείς κορονοϊού και δεν κολλούν. Περνούν το χειμώνα χωρίς ούτε ένα συνάχι. Όταν όλοι στο γραφείο έχουν κολλήσει γαστρεντερίτιδα αυτοί δεν πτοούνται.
Από χαλαρωτικές μαλάξεις μέχρι ροφήματα πιπερόριζας και μπόλικο σκόρδο διαβάστε ό,τι κάνουν όσοι δεν αρρωσταίνουν ποτέ.
Κάντε ένα κρύο ντους
Λιγότερες ημέρες άδειας λόγω ασθένειας ζητούν από την εργασία τους όσοι συνηθίζουν να κάνουν καθημερινά ένα κρύο ντους συγκριτικά με εκείνους που προτιμούν την απόλαυση του ζεστού νερού. Σε αυτό το ενδιαφέρον συμπέρασμα κατέληξαν Νορβηγοί επιστήμονες σε έρευνά τους που
Αναμφίβολα το ανοσοποιητικό μας σύστημα βγαίνει κερδισμένο από τα κρύα ντους όπως έχουμε αναφέρει σε προηγούμενο θέμα μας που μπορείτε να διαβάσετε εδώ.
Κλείστε ραντεβού για μασάζ
Οι περισσότερες έρευνες αποκαλύπτουν ότι το μασάζ μπορεί να μειώσει την ανησυχία, την αυξημένη αρτηριακή πίεση και τους παλμούς της καρδιάς. Μέσω αυτής της διαδικασίας βοηθά στον έλεγχο του στρες που αποτελεί ένα βασικό ρυθμιστή της αποτελεσματικής ανοσίας.
Δοκιμάστε τζίντζερ
To τζίντζερ ή πιπερόριζα έχει γίνει γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, χάρη στις οποίες πολλοί το συνιστούν ως συμπληρωματικό μέσο καταπολέμησης φλεγμονωδών παθήσεων.
Θεωρείται ακόμη βότανο που ενισχύει την άμυνα και συχνά περιλαμβάνεται σε τονωτικά ροφήματα ή προτείνεται ως ρόφημα προς αντικατάσταση του καφέ.
Πλένετε τα χέρια σας
Το καλό πλύσιμο των χεριών για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα είναι η πλέον αποτελεσματική κίνηση που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τις πιθανότητες μιας αναπνευστικής λοίμωξης ή άλλης μεταδοτικής νόσου.
Περισσότερη βιταμίνη C
Πρακτικά αυτό σημαίνει αυξημένη κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε βιταμίνη C όπως τα πορτοκάλια και όχι μόνο. Οι πολύχρωμες πιπεριές, οι φράουλες, τα ακτινίδια, ακόμη και το μπρόκολο και το κουνουπίδι είναι πλούσιες πηγές βιταμίνης C.
Μην αποφεύγετε το σκόρδο
Το σκόρδο περιέχει ισχυρές θειούχες ενώσεις με πιο δραστική την αλισίνη, στην οποία οφείλει τη χαρακτηριστική μυρωδιά του, αλλά και τα πολυάριθμα οφέλη στην υγεία.
Η αλισίνη του σκόρδου θεωρείται ισχυρός αντιμικροβιακός παράγοντας που σε συνδυασμό με την βιταμίνη C, ενισχύει την αντιβακτηριδιακή του δράση.
Μείνετε αισιόδοξοι
Η θετική στάση ζωής σχετίζεται με μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής.
Οι μεγαλύτερης ηλικίας ενήλικες που είναι αισιόδοξοι και τείνουν να βλέπουν τη φωτεινή πλευρά των πραγμάτων ζουν -συνήθως- περισσότερο, σύμφωνα με διαθέσιμες έρευνες που επιβεβαιώνουν ευρήματα προηγούμενων μελετών ότι η αισιοδοξία συνδέεται με καλύτερη σωματική και ψυχική υγεία.
ygeiamou.gr
The post 7 πράγματα που κάνουν όσοι δεν αρρωσταίνουν ποτέ appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αυτή είναι η 20χρονη που ξεμυάλισε τον Πικέ και τον πήρε από την Σακίρα
- Τραπεζικές απάτες: Προσοχή στις νέες μεθόδους των δραστών - Πώς «αδειάζουν» λογαριασμούς
- Αποκαλύφθηκε τεράστια απάτη: Έκλεψαν Φ.Π.Α αξίας 26 εκατ. ευρώ με ειδικό λογισμικό στις ταμειακές
- Γιούλικα Σκαφιδά: Πήγαινα στο γκαράζ και έβαζα τα κλάματα κάθε μέρα – Το αντίτιμο ήταν τέτοιο που δεν θέλω ποτέ ξανά
- Ένας παντρεμένος επισκέφθηκε τον Άγιο Παΐσιο
- ΣΥΡΙΖΑ: Η κυβέρνηση να λογοδοτήσει γιατί… χάθηκε στη μετάφραση το όνομα του Λοβέρδου
- Ο μακελάρης του νοσοκομείου στην Οκλαχόμα ήθελε να σκοτώσει τον γιατρό που τον χειρούργησε
- Ζευγολατιό Κορινθίας: Εξαφανίστηκε 40χρονος – Μεγάλη κινητοποίηση για τον εντοπισμό του
- Τα 3 διαφορετικά σενάρια για τους Λιάγκα-Σκορδά που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο...
- Newsweek: Ο Πούτιν έχει καρκίνο σε προχωρημένο στάδιο - Eισήχθη μυστικά για θεραπεία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Η Χανιώτισσα που κέρδισε το κοινό του DEAL με τις μαντινάδες της!
- Η Χανιώτισσα ορειβάτισσα που “κατέκτησε” το όρος Mera Peak στα Ιμαλάια – Το ταξίδι στο Νεπάλ και η δύσκολη ανάβαση 10 ημερών
- 7 πράγματα που κάνουν όσοι δεν αρρωσταίνουν ποτέ
- Ρήτρα αναπροσαρμογής: Ποιοι ανήκουν στους «ευάλωτους καταναλωτές» που δεν θα κόβεται το ρεύμα
- Βασίλισσα Ελισάβετ: Η βαρεμάρα του 4χρονου πρίγκιπα Λούις «έκλεψε» την παράσταση στους εορτασμούς του Πλατινένιου Ιωβηλαίου
- Κρήτη | Ωρολογιακή υγειονομική “βόμβα” στο ακίνητο της πρώην Τροχαίας Ηρακλείου | Photos
- Φως στο Τούνελ: Μία νέα υπόθεση θρίλερ στην εκπομπή της Αγγελικής Νικολούλη – Δείτε το τρέιλερ
- “Η κυβέρνηση να λογοδοτήσει γιατί… χάθηκε στη μετάφραση το όνομα του Λοβέρδου”
- Δείτε πώς κλέβουν πλέον οι χάκερς το αυτοκίνητό σας
- Στον τελικό του Roland Garros η Ίγκα Σβιόντεκ
- Τελευταία Νέα zarpanews
- 7 πράγματα που κάνουν όσοι δεν αρρωσταίνουν ποτέ
- Η Χανιώτισσα ορειβάτισσα που “κατέκτησε” το όρος Mera Peak στα Ιμαλάια – Το ταξίδι στο Νεπάλ και η δύσκολη ανάβαση 10 ημερών
- Δείτε πώς κλέβουν πλέον οι χάκερς το αυτοκίνητό σας
- Κρήτη | Ωρολογιακή υγειονομική “βόμβα” στο ακίνητο της πρώην Τροχαίας Ηρακλείου | Photos
- Ρήτρα αναπροσαρμογής: Ποιοι ανήκουν στους «ευάλωτους καταναλωτές» που δεν θα κόβεται το ρεύμα
- Στον τελικό του Roland Garros η Ίγκα Σβιόντεκ
- Φως στο Τούνελ: Μία νέα υπόθεση θρίλερ στην εκπομπή της Αγγελικής Νικολούλη – Δείτε το τρέιλερ
- Βασίλισσα Ελισάβετ: Η βαρεμάρα του 4χρονου πρίγκιπα Λούις «έκλεψε» την παράσταση στους εορτασμούς του Πλατινένιου Ιωβηλαίου
- Μαριάννα Τουμασάτου: «Θα ξεχωρίζουμε γυναικοκτονίες και ανδροκτονίες όπως τις τουαλέτες;»
- Η Χανιώτισσα που κέρδισε το κοινό του DEAL με τις μαντινάδες της!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σε δικαστικούς «μπελάδες» ο Ερντογάν από τις «σουρτούκες»
- Τουρκία: Σε δικαστικούς μπελάδες ο Ερντογάν για τις «σουρτούκες» διαδηλώτριες
- Τροπολογία βουλευτών του ΣΥΡΙΖΑ για τις αντικειμενικές αξίες και τον αποκλεισμό νοικοκυριών
- Νεϊμάρ: Ειρωνεύτηκε την Αργεντινή για τους πανηγυρισμούς – «Το Μουντιάλ κέρδισαν;»
- Ζευγολατιό Κορινθίας: Εξαφανίστηκε 40χρονος – Μεγάλη κινητοποίηση για τον εντοπισμό του
- Η ατάκα όλο νόημα της Δανάης Μπάρκα στον σεφ της Τίμο Ζαχαράτο για τη σχέση τους
- Θανατηφόρο εργατικό ατύχημα σε καρνάγιο κοντά στον Αλμυρό Βόλου
- Ουκρανία: Κάτοικοι του Σλοβιάνσκ εγκαταλείπουν την πόλη όπου δεν υπάρχει πλέον νερό και ηλεκτρικό