Οι δέκα καλύτερες συνήθειες που οδηγούν στην επιτυχία
Σύμφωνα με τους ψυχολόγους η απλή θέληση δεν αρκεί. Αυτό που χρειάζεται είναι η δημιουργία των σωστών συνηθειών. Η δημιουργία δηλαδή, μιας ρουτίνας, που θα κάνει πιο εύκολη, σχεδόν αυτόματη, τη λήψη ορισμένων αποφάσεων.
Το Business Insider συγκέντρωσε τις δέκα καλύτερες με βάση τις απαντήσεις των χρηστών στο Quora και τις παρουσιάζει.
1. Μη δίνεις πολλές επιλογές στον εαυτό σου
Πολλές φορές οι περισσότερες επιλογές καθυστερούν τη διαδικασία λήψης
2. Έχε υπομονή
Όποτε πρέπει να πάρεις μια σημαντική απόφαση πάρε λίγο χρόνο να σκεφτείς και να «δουλέψεις» στο μυαλό σου την απόφαση. Πολλές φορές η απάντηση παρουσιάζεται μόνη της.
3. Γιόρτασε τις νίκες σου
Όταν γιορτάζεις τις νίκες σου, όσο μικρές κι αν είναι, μένεις προσηλωμένος στον στόχο σου και τον συνδέεις με την ικανοποίηση.
4. Κράτησε υψηλά τα στάνταρ σου, αλλά χαμηλές τις προσδοκίες σου
Οι υψηλές προσδοκίες ανταποκρίνονται σε εξωτερικούς παράγοντες που δεν είναι πάντα στον έλεγχό σου. Αντίθετα τα στάνταρ σου, ικανοποιούν εσωτερικούς στόχους, για τους οποίους έχεις τον έλεγχο.
5. Δώσε σημασία στον ποιοτικό ύπνο
Ο καλός ύπνος είναι βασικός για την επιτυχία καθώς βοηθά στη συγκέντρωση, την προσοχή και την αποτελεσματικότητα
6. Προετοιμάσου το βράδυ για το επόμενο πρωί
Προετοιμάσου κάθε βράδυ για το επόμενο πρωί ώστε να ξεκινήσεις τη μέρα όσο πιο αποτελεσματικά γίνεται.
7. Μην κοιτάς συνέχεια το τηλέφωνό σου
Βάλτο στην άκρη και χρησιμοποίησέ το μόνο όταν το χρειάζεται πραγματικά.
8. Κάνε γυμναστική
Η άσκηση παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην νοητική διαύγεια
9. Βοήθησε όποιον και όποτε μπορείς
Έρευνες έχουν δείξει ότι υπάρχει μεγάλη συσχέτιση μεταξύ της αλληλεγγύης και της αίσθησης ικανοποίησης.
10. Κάθε βράδυ αξιολόγησε τη μέρα σου
Για δέκα λεπτά κάθε βράδυ σκέψου τη μέρα που πέρασε. Τι έκανες, τι πήγε καλά, τι πήγε στραβά και τι έμαθες από τις εμπειρίες σου.
newmoney.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τίναξε τα μυαλά του φίλου στον αέρα γιατί είχε σχέση με τη γυναίκα του
- Το μέρος της Ελλάδας που μάγεψε τους New York Times
- Σοκ στο Αγρίνιο: 35χρονος αγνοούμενος βρέθηκε θαμμένος στην Ολλανδία
- Έκτακτο δελτίου επιδείνωσης του καιρού
- Καλορίζικο! Αναρτήθηκε το νέο Δελτίο Τιμών Φαρμάκων
- Βούλευμα για αγγειοχειρουργό: Τη σκότωσε ήρεμος - Ηταν ζωντανή όταν προσπάθησε να την κρύψει στο αυτοκίνητο
- Θανατηφόρο τροχαίο στην Κρήτη
- Αποκάλυψη - ΣΟΚ: Αυτή είναι η αιτία που σκοτώθηκε ο 11χρονος Μάριος στο Μενίδι
- Βρετανικές εκλογές: Τα τελικά αποτελέσματα
- Σοβαρή καταγγελία: Σκυλιά εκτελέστηκαν εν ψυχρώ στο πάρκινγκ του αεροδρομίου Καβάλας - Τι απαντά η Fraport στο LIFO.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Σοκ στο Αγρίνιο: 35χρονος αγνοούμενος βρέθηκε θαμμένος στην Ολλανδία
- Μια μικρή… Ελλάδα στο Κατάρ! 4.000 Έλληνες, ένα σχολείο και φαρμακείο
- Χανιά | Θρήνος στο τελευταίο αντίο του παπά Μανώλη Γεωργακάκη | Photos
- Η δίαιτα το Σαββατοκύριακου | Χάσε κιλά με 2 μέρες δίαιτα την εβδομάδα
- Η πραγματική ιστορία πίσω από το πεντοζάλι: Οι κρυφοί συμβολισμοί και η «παραγγελιά» του Δασκαλογιάννη | Photos + Video
- Οι δέκα καλύτερες συνήθειες που οδηγούν στην επιτυχία
- Καλεσμένη χαλάει με θεαματικό τρόπο την είσοδο της νύφης | Video
- Ποιος παίκτης του Survivor ξεκινά τηλεοπτική εκπομπή; Video
- Τι θα φάμε σήμερα; Κοτοσαλάτα με πιπεριές Φλωρίνης
- Δεκατετράχρονη με τον σύντροφό της έσφαξε τη μητέρα και την αδελφή της
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Οι δέκα καλύτερες συνήθειες που οδηγούν στην επιτυχία
- Η πραγματική ιστορία πίσω από το πεντοζάλι: Οι κρυφοί συμβολισμοί και η «παραγγελιά» του Δασκαλογιάννη | Photos + Video
- Χανιά | Κίνηση με εμπόδια στα πεζοδρόμια | Τα στοπ σε αμαξίδια και καροτσάκια από τραπεζοκαθίσματα και αυτοκίνητα | Photos
- Δεκατετράχρονη με τον σύντροφό της έσφαξε τη μητέρα και την αδελφή της
- Χανιά | Θρήνος στο τελευταίο αντίο του παπά Μανώλη Γεωργακάκη | Photos
- Χανιά | Απόψε η παράσταση «Ρωμαίος και Ιουλιέτα μαζί και ζωντανοί επιτέλους» στο θέατρο Βλησίδης
- Συνελήφθη ο Πλοίαρχος για τη ρύπανση στο λιμάνι του Ηρακλείου
- Οι δράστες του Λονδίνου ήθελαν μακελειό: Προσπάθησαν να νοικιάσουν φορτηγό 7,5 τόνων
- Σοκ στο Αγρίνιο: 35χρονος αγνοούμενος βρέθηκε θαμμένος στην Ολλανδία
- Κράτησε προπονητή και Φραγκουλάκη ο Ηρόδοτος
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τα σημερινά θέματα των Πανελλαδικών στα ΕΠΑΛ
- Το μήνυμα του Σωκράτη Παπασταθόπουλου μετά τον αγώνα με τη Βοσνία (Photo)
- Ο ΛεΜπρόν ξεπέρασε τον Μάικλ Τζόρνταν
- Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης καιρού: Καταιγίδες και χαλάζι την Κυριακή στα ηπειρωτικά της χώρας
- Πάνος Μεταξόπουλος: Διάβασε στον «αέρα» SMS που του έστειλε χορεύτρια του «SYTCD»
- Σχεδόν 4.000 οι αιτήσεις για απόσπαση στην Α/θμια - Πότε θα πραγματοποιηθούν
- QUIZ: Μόνο όσοι έχουν «μαγικό μάτι» μπορούν να διακρίνουν τις κρυφές εικόνες
- Εκλογές στη Γαλλία: Μεγάλη επικράτηση Macron και ρεκόρ αποχής λένε οι προβλέψεις
- Πάνω από 600 παιδιά πήραν μέρος στα Ρήγεια 2017
- Γ.Κατρούγκαλος: Ο Τζ.Κόρμπιν ακολούθησε αριστερό πρόγραμμα και πέτυχε