Πονοκέφαλος: Τέσσερα κόλπα για άμεση ανακούφιση χωρίς φάρμακα
Μόλις ο πονοκέφαλος μας χτυπήσει την πόρτα, μια από τις πρώτες μας κινήσεις είναι να πάρουμε κάποιο παυσίπονο. Την επόμενη φορά, όμως, θα μπορούσαμε να δοκιμάσουμε κάποια από τις παρακάτω αποτελεσματικές και φυσικές πρακτικές ανακούφισης
Αλιεύσαμε μερικές μεθόδους αποτελεσματικών πιέσεων και μαλάξεων που προέρχονται από εναλλακτικές πρακτικές όπως αυτές της ρεφλεξολογίας και την αρχαίας κινεζικής ιατρικής με σκοπό να σας προτείνουμε μερικές μη φαρμακευτικές λύσεις για την αντιμετώπιση του πονοκεφάλου.
Πρόκειται για πανάρχαιες τεχνικές που εφαρμόζονταν π.χ. από τους
Οι πρακτικές των πιέσεων είναι εύκολες και θα μπορούσατε να τις εφαρμόσετε και μόνοι σας από το σπίτι σας, πιέζοντας συγκεκριμένα σημεία του σώματος και κάνοντας ένα ελαφρύ μασάζ, όπως παρακάτω.
Μασάζ ανάμεσα στα φρύδια
Ασκώντας σταθερή πίεση στην περιοχή μεταξύ των φρυδιών σας και πάνω από την περιοχή της μύτης για μερικά λεπτά, ο πόνος σιγά σιγά θα αρχίσει να υποχωρεί. Η πίεση σε αυτό το σημείο συμβάλλει στην ανακούφιση από τον πόνο που προκαλείται από τη δυσπεψία και την κόπωση των ματιών.
Μασάζ στους κροτάφους
Σε αυτή την περίπτωση, τα δάχτυλα είναι το βασικό εργαλείο πίεσης. Χρησιμοποιώντας τους αντίχειρες ή τις άκρες του δείκτη σας, μπορείτε να ασκήσετε σταθερή πίεση στους κροτάφους σας. Δοκιμάστε να κινήσετε τα δάχτυλά σας με μικρές κυκλικές κινήσεις μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος.
Μασάζ στον αυχένα
Έχοντας σαν οδηγό και πάλι τα δάχτυλά σας, δοκιμάστε να πιέσετε το πίσω μέρος του λαιμού σας με την άκρη του δείκτη σας. Με αυτόν τον τρόπο, θα μπορούσατε να ανακουφίσετε τόσο τον πονοκέφαλο όσο και την ημικρανία και μάλιστα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Η άμεση ανακούφιση οφείλεται στο γεγονός ότι οι μύες σε αυτή την περιοχή σφίγγουν όταν αγχώνεστε, με αποτέλεσμα να δημιουργείται πόνος και στην περιοχή του κεφαλιού.
Μασάζ ανάμεσα στο μεγάλο και το δεύτερο δάχτυλο του ποδιού
Υπάρχουν πολλά μέρη του σώματος που συνδέονται μεταξύ τους, ακόμα κι αν ανατομικά δε συνορεύουν. Με βάση αυτή τη λογική, η πίεση στο συγκεκριμένο σημείο του ποδιού θα μπορούσε να σας ανακουφίσει από τον πονοκέφαλο ή την ημικρανία το ίδιο γρήγορα με την πίεση που θα ασκήσετε σε ένα σημείο του κεφαλιού σας.
ygeiamou.gr
The post Πονοκέφαλος: Τέσσερα κόλπα για άμεση ανακούφιση χωρίς φάρμακα appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Απάντηση ΟΣΕ στον Αλέξη Τσίπρα: Η τηλεδιοίκηση Λάρισας άρχισε να υπολειτουργεί το 2015 – Δεν επισκέφθηκε τις εγκαταστάσεις
- Οι φωτογραφίες της Καλομοίρας από το ταξίδι στο Κάιρο για το πάρτι της Μαριέττας Χρουσαλά: «Είσαι η καλύτερη κουμπάρα»
- Η απάντηση του ΟΣΕ στον Αλέξη Τσίπρα για την τηλεδιοίκηση στη Λάρισα
- Η περίεργη φιγούρα που έχει κατακλύσει το TikTok (vid)
- Αμφιλοχία: Δεκάδες μετασεισμοί μετά τα 4,6 Ρίχτερ – Τσελέντης: «Οι κάτοικοι να ακολουθούν ευλαβικά τα μέτρα προφύλαξης»
- Έλλη Κοκκίνου: «Εγώ γνώρισα τον Αλέξανδρο Πολυχρονιάδη στη Δέσποινα Βανδή»
- 10 λόγοι για να πίνεις χυμό γκρέιπφρουτ καθημερινά με το πρωινό σου
- Μπακαλιάρος: Ο λινγκ, ο γνήσιος, ο Ισλανδίας και ο φρέσκος - Οι φετινές τιμές
- Εξελίξεις με Βεζένκοφ – Τι λένε στην Αμερική…
- «Βόμβα» στη Δικαιοσύνη - Παραίτηση Ανώτατης Δικαστή
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Ποια φρούτα και λαχανικά έχουν τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε χημικά και φυτοφάρμακα – Η λίστα για το 2023
- “Άπιαστο όνειρο” για τη ΝΔ πλέον η αυτοδυναμία
- Κρήτη | Τους βρήκαν νεκρούς μέσα στο σπίτι τους
- Γιατί ο πρωθυπουργός προκρίνει Μάιο για κάλπες – 21 ή 28/5 οι πρώτες εκλογές, 2 Ιουλίου οι δεύτερες
- Xαμός με τον Μπουγά στην διαφήμιση των Jumbo- Έξαλλοι οι vegans
- Βίδες φούρνου με σάλτσα ντομάτας, ζαμπόν και διάφορα τυριά
- Χανιά | Ο Χάρος βγήκε παγανιά… Κουβαλούσε και κοτρόνες!
- Τριτοκοσμικές καταστάσεις στο νοσοκομείο Ρόδου – Γάτες, περιστέρια και τρωκτικά κόβουν βόλτες στο μεγαλύτερο νοσοκομείο των Δωδεκανήσων
- Αυτοκίνητο έπεσε σαν βολίδα πάνω σε περιπολικό και μηχανές της ΔΙ.ΑΣ. – Συγκλονίζουν οι εικόνες
- Απείλησαν ανήλικο με μαχαίρι για να του πάρουν το κινητό – Πώς εντοπίστηκαν οι δράστες
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Πονοκέφαλος: Τέσσερα κόλπα για άμεση ανακούφιση χωρίς φάρμακα
- Το λάθος που κάνετε στο φωτισμό και ο χώρος σας μοιάζει μικρότερος
- Κρήτη | Νταής σύντροφος της έσπασε την πόρτα και την απείλησε – Συνελήφθη 39χρονος
- Ποια φρούτα και λαχανικά έχουν τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε χημικά και φυτοφάρμακα – Η λίστα για το 2023
- Γιατί ο πρωθυπουργός προκρίνει Μάιο για κάλπες – 21 ή 28/5 οι πρώτες εκλογές, 2 Ιουλίου οι δεύτερες
- Τέμπη: Κεριά και φωτογραφίες για την τραγωδία που δεν πρέπει να ξεχαστεί | Photos
- Τριτοκοσμικές καταστάσεις στο νοσοκομείο Ρόδου – Γάτες, περιστέρια και τρωκτικά κόβουν βόλτες στο μεγαλύτερο νοσοκομείο των Δωδεκανήσων
- Χανιά | Ο Χάρος βγήκε παγανιά… Κουβαλούσε και κοτρόνες!
- Προσοχή! Το Κεντρικό Λιμεναρχείο Χανίων προειδοποιεί για ασκήσεις βολών – Πότε και πού θα πραγματοποιηθούν
- Χανιά | Κραυγή αγωνίας για το Δημοτικό Σχολείο Κουντούρας – «Το φετινό σχολικό έτος είναι το δυσμενέστερο των τελευταίων 20 ετών»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η κυβέρνηση σηκώνει ψηλά τα χέρια για την ακρίβεια: «Οι αυξήσεις θα συνεχιστούν»
- Ξάνθη: Εμπρησμός στο σπίτι συγγενή του 37χρονου που σκότωσε τον 45χρονο
- Τουρκία – Εκλογές: «Το καράβι βουλιάζει» γράφουν για τον Ερντογάν τα τουρκικά ΜΜΕ
- ΓΕΑ: Πτήσεις αεροσκάφων πάνω από την Αττική, εν όψει εορτασμού της 25ης Μαρτίου
- Σκρέκας: Το νερό παραμένει δημόσιο αγαθό
- Στις ράγες ξανά από αύριο, Τετάρτη, τρένα και προαστιακός
- Ξάνθη: Πυρπόλησαν το σπίτι συγγενή του 37χρονου που σκότωσε τον 45χρονο και ανέβασε βίντεο στο tik tok
- Survivor All Star: Ο Τάκης Καραγκούνιας δεύτερος υποψήφιος και χαμός στους Μαχητές
- Βεντέτα στη Ξάνθη: Έκαψαν τα σπίτια του 36χρονου δολοφόνου και του αδερφού του - Βίντεο ντοκουμέντο