Γιατί δεν πρέπει να ξεκινάτε δίαιτα αμέσως μετά τις διακοπές

07:40 24/11/2023 - Πηγή: NewsBeast
Ο καθορισμός μιας ημερομηνίας για την έναρξη μιας δίαιτας, ας το παραδεχτούμε, είναι αρκετά δύσκολο. Πόσες φορές δεν έχετε πει «από Δευτέρα» ή «μετά τις διακοπές» και δεν την ξεκινήσατε ποτέ; Μάλιστα, η δεύτερη περίπτωση, αυτή μετά τις διακοπές, δεν είναι και η καλύτερη επιλογή που έχετε, σύμφωνα με όσα αναφέρει το healthdigest.com. Κι αυτό γιατί το να αφήσετε τη δίαιτα για μετά τις διακοπές μπορεί να σας κάνει να τρώτε υπερβολικά όσο είστε στις διακοπές. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2002 που δημοσιεύθηκε στο Journal of Psychopathology and Clinical Science,
η πρόβλεψη του περιορισμού της διατροφής στο μέλλον μπορεί να κάνει μερικούς ανθρώπους να υπερβάλλουν σε όλες τις αγαπημένες τους λιχουδιές πριν αρχίσουν να περιορίζουν τη διατροφή τους. Αυτό ονομάζεται «φαινόμενο του τελευταίου δείπνου» ή «σύνδρομο του τελευταίου δείπνου». Η διαιτολόγος Beth Rosen έγραψε συγκεκριμένα στο Food & Nutrition: «Πολλοί διαιτολόγοι παγιδεύονται σε αυτόν τον φαύλο κύκλο -γνωστό ως “σύνδρομο του τελευταίου δείπνου”- που καθοδηγείται από τον φόβο του […]
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
διαιτα, science, food, nutrition, διατροφη, λιχουδιες, συγκεκριμενα, food, μελετη, nutrition, science
Τυχαία Θέματα
on the floor, euro, rap, βιωματα
iNews > Ειδήσεις > NewsBeast