Γιατί να τρώτε κάθε πρωί μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
07:52 16/2/2024
- Πηγή: NewsBeast
Βασικό συστατικό της μεσογειακής διατροφής, το ελαιόλαδο είναι από τις πιο πολύτιμες πηγές βιταμινών και αντιοξειδωτικών που μπορούμε να πάρουμε. Οι πολλές ιδιότητες και τα χαρακτηριστικά του παρθένου ελαιόλαδου είναι παγκοσμίως γνωστά. Θεωρείται ελιξίριο μακροζωίας, εξαιρετικά πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες και είναι ένα απαραίτητο καλό λίπος που πρέπει να περιλαμβάνεται στην καθημερινή διατροφή. Μεταξύ των λιγότερο γνωστών χρήσεών του, ωστόσο, είναι η κατανάλωση ελαιολάδου με άδειο στομάχι το πρωί. Το ελαιόλαδο είναι ένα μονοακόρεστο λίπος που σχηματίζεται από τριγλυκερίδια, όπου τα
λιπαρά οξέα που υπάρχουν περισσότερο (62%) είναι το αρεολικό οξύ, το λινελαϊκό οξύ, το παλμιτικό οξύ και το στεατικό οξύ. Είναι, επίσης, πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και πολυφαινόλες, βιταμίνη Ε, φυτοστερόλες και σκουαλένιο, μαζί με προβιταμίνη Α. Οφέλη του ελαιόλαδου Οι ιδιότητές του το καθιστούν απαραίτητη τροφή για την ανθρώπινη υγεία από την παιδική ηλικία, στάδιο κατά το οποίο συμβάλλει στο σχηματισμό των οστών και στη μυελίνωση του εγκεφάλου. Υποστηρίζει, επίσης, το ανοσοποιητικό σύστημα, δρα στη χοληστερόλη, μειώνει τον […]
Keywords
ελαιολαδο, πρωι, διατροφη, καθημερινη, οξεα, οξυ, υγεια, βιταμινη ε, βιταμινες, ηλικια, τριγλυκεριδια, χοληστερολη, λιπος, πηγες
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κίνδυνος καρδιακής προσβολής: Η συνήθεια που πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγουμε
- Έφυγαν και ξέχασαν να... επιστρέψουν: Απολύθηκαν καθηγητές που έλειπαν από το σχολείο έως και 3 χρόνια
- Ομόφυλα ζευγάρια: Τι έπραξαν οι 300 – Όλα τα ονόματα με τα «ναι» και τα «όχι»
- Πέθανε η Μαρίνα Βούλγαρη, εγγονή του έλληνα ιδρυτή του γνωστού οίκου Bulgari
- Νόμος του κράτους η ισότητα στον πολιτικό γάμο με 176 «ναι» – Ποιοι καταψήφισαν, ποιοι απείχαν
- Γιατί να τρώτε κάθε πρωί μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
- Η αμηχανία με τους 51 διαφωνούντες βουλευτές της ΝΔ – Η βόμβα Σαμαρά, ο ελιγμός με Ντόρα, το ρήγμα Κασσελάκη-Πολάκη και η απουσία του Όθωνα Ηλιόπουλου
- Οι βουλευτές που καταψήφισαν ή απέιχαν από το νομοσχέδιο της ντροπής για τα ομόφυλα
- Έκτακτο δώρο Πάσχα: Το πλέονασμα επιστρέφεται στους πολίτες
- «Πρώτα η Ελλάδα»! Κίνημα πολιτών που πάει να γίνει κόμμα; Κωστής Μπακογιάννης
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Πέθανε η Μαρίνα Βούλγαρη, εγγονή του έλληνα ιδρυτή του γνωστού οίκου Bulgari
- Γιατί να τρώτε κάθε πρωί μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
- Τα «όχι» και οι απόντες από ΝΔ, ΣΥΡΙΖΑ, ΠΑΣΟΚ, Νέα Αριστερά στην ψηφοφορία για τα ομόφυλα ζευγάρια
- Άφησε την ακριβοπληρωμένη δουλειά της για να πλένει στον σύζυγο – Παρακινεί τις γυναίκες να την αντιγράψουν
- Την πιέζει η μητέρα της να μείνει έγκυος και να δώσει το παιδί στην αδερφή
- Η άχρηστη πληροφορία της ημέρας 16/2/2024
- Στέφανος Κασσελάκης και Τάιλερ διασκέδασαν στο γκέι μπαρ Sodade – Φωτογραφίες από το «πάρτι» μετά το «ναι» στη Βουλή
- Europa League: Καθάρισε από το πρώτο παιχνίδι η Μίλαν, μεγάλη νίκη η Καραμπάγκ
- Φορολογικές δηλώσεις 2024: Αντίστροφη μέτρηση για το ραντεβού με την εφορία
- Πώς ψήφισαν οι βουλευτές της Νέας Δημοκρατίας για τα ομόφυλα ζευγάρια, η αντιπολίτευση Σαμαρά και η απάντηση
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Γιατί να τρώτε κάθε πρωί μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
- Πώς θα κλείσουν φορολογικές διαφορές με «κούρεμα» έως 75% στα πρόστιμα
- Μην ξεκινήσεις επίθεση στη Ράφα χωρίς «προστασία» των αμάχων, λέει ο Μπάιντεν στον Νετανιάχου
- Φορολογικές δηλώσεις 2024: Αντίστροφη μέτρηση για το ραντεβού με την εφορία
- Schiermonnikoog: Το νησί στην Ολλανδία για να ξεφύγετε από όλους και απ’ όλα
- Στέφανος Κασσελάκης και Τάιλερ διασκέδασαν στο γκέι μπαρ Sodade – Φωτογραφίες από το «πάρτι» μετά το «ναι» στη Βουλή
- Η κίνηση Μητσοτάκη προς Σαμαρά, ο περιχαρής Κασσελάκης, ο αντιδεξιός Ανδρουλάκης και το νομοσχέδιο που παίρνει σειρά
- WSJ: Η Αίγυπτος φτιάχνει στην έρημο πελώριο καταυλισμό, που περιβάλλεται από ψηλά τείχη από μπετόν, για τους Παλαιστίνιους
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οι ΗΠΑ ασκούν δίωξη σε βαρόνο των ναρκωτικών στο Μεξικό για διακίνηση φαιντανύλης
- Κασσελάκης: Χωρίς τον ΣΥΡΙΖΑ δεν θα περνούσε το νομοσχέδιο
- Άνοια: Τεστ αίματος μπορεί να την προβλέψει 10 χρόνια πριν διαγνωστεί σύμφωνα με νέα έρευνα
- Ζελένσκι: Κάνουμε ό,τι καλύτερο μπορούμε για τα στρατεύματα που υπερασπίζονται την Αβντιίβκα
- Καιρός: Τοπικές βροχές σήμερα - Η πρόγνωση για το Σαββατοκύριακο
- Καιρός: Υποχωρεί η αστάθεια, ανεβαίνει η θερμοκρασία - Η πρόγνωση για το Σαββατοκύριακο
- Μανιφέστο από Σαμαρά: Κριτική σε υψηλούς τόνους - Αιχμές και για τα εθνικά και την ακρίβεια
- Αύξηση συμμετοχής σε περισσότερα από 1.700 γενόσημα φάρμακα
- Δύο ζώδια που θα νιώσουν άβολα σήμερα
