Τα μπισκότα φυστικοβούτυρου 3 συστατικών του TikTok γεμάτα με πρωτεΐνη
11:36 14/12/2023
- Πηγή: NewsBeast
Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα τρία μακροθρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του σώματός σας -και όχι μόνο για την οικοδόμηση μυών. Επηρεάζουν τα πάντα, από τη δύναμη του ανοσοποιητικού συστήματος μέχρι την παραγωγή ορμονών και νευροδιαβιβαστών. Οι πρωτεΐνες γίνονται, επίσης, πιο σημαντικές καθώς μεγαλώνετε για να διατηρήσετε τη σκελετική σας μυϊκή μάζα, ώστε να έχετε λιγότερες πιθανότητες να υποστείτε τραυματισμό από πτώση, εξηγεί το Better Health Channel. Για
να διατηρήσετε τους μυς που έχετε, χρειάζεστε τουλάχιστον 0,8 γραμμάρια πρωτεΐνης για κάθε κιλό σωματικού βάρους, σύμφωνα με το Medical News Today. Αυτό σημαίνει περίπου 54 γραμμάρια την ημέρα για κάποιον που ζυγίζει 75 κιλά. Η βέλτιστη ποσότητα είναι μεταξύ 1,2 και 1,6 γραμμάρια πρωτεΐνης για κάθε κιλό σωματικού βάρους ή μεταξύ 82 και 109 γραμμάρια για ένα σώμα 75 κιλών. Μπορείτε να καλύπτετε τις καθημερινές σας ανάγκες σε πρωτεΐνες τρώγοντας κρέας και γαλακτοκομικά, αλλά και άλλες τροφές μπορούν να συμπληρώσουν το πρωτεϊνικό σας προφίλ, όπως ξηροί καρποί, […]
Keywords
μπισκοτα, ξηροι καρποι, health, channel, μυς, news, today, σημαίνει, news, γινονται, δυναμη, κιλα, λειτουργια, μαζα, μπορειτε, μυς, παντα, πιθανοτητες, σωμα, τρια, health, channel, κρεας, σημαίνει, today
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γάμος Νίκου Κουρή: Αντιδράσεις για την απρεπή κίνηση της Έλενας Τοπαλίδου την ώρα του μυστηρίου
- Ολική ανατροπή με την ΔΕΗ: Τέλος οι έναντι λογαριασμοί ρεύματος, να τι αλλάζει από εδώ και πέρα & πρέπει να ξέρετε
- Market Pass 2023: Έως πότε μπορείτε να κάνετε την αίτηση
- Θεϊκά μελομακάρονα-μπουκίτσες χωρίς ζάχαρη με 7 υλικά
- Πρόστιμο 2 εκατ. ευρώ στην εταρεία Dixons για παραπλανητικές εκπτώσεις
- Τα μπισκότα φυστικοβούτυρου 3 συστατικών του TikTok γεμάτα με πρωτεΐνη
- Στέφανος Κασσελάκης: Έβγαλε έρπη; Οι εικόνες με το σημάδι στα χείλη
- RND: «Επιστρέφει η εμπιστοσύνη» στην ελληνική οικονομία
- Συνέλαβαν αρχαιοκάπηλο στο αεροδρόμιο «Μακεδονία» – Θα έβγαζε παράνομα αρχαία νομίσματα στη Γερμανία
- Στην πρώτη θέση η Καινούργιου - Αναλυτικά τα πρωινά ψυχαγωγικά (13/12/2023)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Τα μπισκότα φυστικοβούτυρου 3 συστατικών του TikTok γεμάτα με πρωτεΐνη
- Στο Τόκυο τα φωτάκια δεν είναι ποτέ αρκετά
- «Μειωμένη κατά 3 με 4 λεπτά ανά λίτρο η βενζίνη – Μεγαλύτερη μείωση στο πετρέλαιο κίνησης»
- «Μπλόκο» σε 63χρονο που είχε επάνω του πάνω αρχαία νομίσματα και προσπαθούσε να φύγει για Γερμανία
- Νέες δηλώσεις Κακλαμάνη για 31χρονο αστυνομικό: Η Παναγία να κάνει το θαύμα της, αλλά να βγει ως κανονικός άνθρωπος
- Πρόστιμο μαμούθ 2 εκατ. ευρώ σε εταιρεία για παραπλανητικές εκπτώσεις
- «Βάζω το μέλλον μου σε πρόγραμμα»: Ξεκινά αύριο η επιλογή προγραμμάτων κατάρτισης σε ψηφιακές και πράσινες δεξιότητες
- Βιλερμπάν – Παναθηναϊκός AKTOR: Ψάχνει επιστροφή στις νίκες
- Δύο Έλληνες 46 ετών κατέρριψαν ξανά το ρεκόρ Γκίνες για τις περισσότερες διαδοχικές δίδυμες κάμψεις
- Ο Κρις Κουόμο δεν μπορούσε να συγκρατήσει τα γέλια του σε συνέντευξη με νεαρή με σύνδρομο Τουρέτ – Τα «γαλλικά» της προς τον παρουσιαστή
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Τα μπισκότα φυστικοβούτυρου 3 συστατικών του TikTok γεμάτα με πρωτεΐνη
- Αυτοκίνητο παρέσυρε ηλικιωμένη στο κέντρο της Λαμίας
- Έκλεβε ελαιόλαδο από σπίτια και καταστήματα στην Κρήτη
- Παύλος Χαϊκάλης: Βγήκαν γυναίκες να καταγγείλουν bullying, ενώ είχαν φάει πολύ ξύλο από κάποιους άλλους
- Δένδιας: Νέες τεχνολογίες και καινοτομία ενισχύουν την αποτρεπτική δύναμη της Ελλάδας
- «Βάζω το μέλλον μου σε πρόγραμμα»: Ξεκινά αύριο η επιλογή προγραμμάτων κατάρτισης σε ψηφιακές και πράσινες δεξιότητες
- Νέο «όχι» Ορμπάν στην έναρξη ενταξιακών διαπραγματεύσεων της ΕΕ για την Ουκρανία
- Δύο Έλληνες 46 ετών κατέρριψαν ξανά το ρεκόρ Γκίνες για τις περισσότερες διαδοχικές δίδυμες κάμψεις
- Χρηματιστήριο Αθηνών: Δυναμικό άνοιγμα με τον Γενικό Δείκτη να ξεπερνά τις 1.300 μονάδες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οι τέλειες πατάτες φούρνου: Εύκολες, η συνταγή του Τζέιμι Όλιβερ
- ΕΛΑΣ: Μπαράζ συλλήψεων σε Χαλάνδρι, Καλλιθέα και Ηράκλειο – Πώς δρούσαν οι διαρρήκτες
- Κ.Μητσοτάκης: Να αυξηθούν οι πόροι για τη διαχείριση του μεταναστευτικού
- Βριλήσσια: Νέα προθεσμία για τον κομμωτή - Ξέσπασε εργαζόμενή του
- ΕΕ: Την ανάγκη για περισσότερα χρήματα στο μεταναστευτικό υπογράμμισε ο Ν. Χριστοδουλίδης
- Στον ανακριτή ο 18χρονος για την επίθεση στον αστυνομικό
- Μουρίνιο: «Θα είμαι ευτυχισμένος αν πάρουμε έναν αμυντικό τον Ιανουάριο»
- Ορίστηκαν οι διαιτητές του Ολυμπιακός-Βαλένθια
- Έχει εξαντληθεί ο Κύργιος…
