Γυμνάστε τέλεια κορμό και χέρια καθώς περπατάτε
15:04 4/7/2012
- Πηγή: NewsBomb
Ξεχάστε τα βάρη χεριών, τον πάγκο και τα push-ups, αν τα βαριέστε.
Μπορείτε να αποκτήσετε κομψούς ώμους, γυμνασμένη πλάτη και τονισμένα χέρια, χωρίς αυτά. Απλά κάντε γροθιές τα χέρια σας, γιατί με αυτόν τον τρόπο κάνετε τους μυς του βραχίονα να συσπαστούν και με την κίνηση καίτε το επιπλέον λίπος.
• Για προθέρμανση, κάντε τρεις μεγάλους, αργούς κύκλους στους βραχίονες σας και προς τις δύο κατευθύνσεις, για να ζεσταθούν οι αρθρώσεις των ώμων σας.
Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- VIDEO: B.ΣΟΙΜΠΛΕ: Η ΑΠΟΠΕΙΡΑ ΔΟΛΟΦΟΝΙΑΣ ΠΟΥ ΤΟΝ ΚΑΘΗΛΩΣΕ ΣΤΟ ΚΑΡΟΤΣΑΚΙ
- O Στέλιος Ράμφος φιλοσοφεί με την Έλλη Στάη
- ΧΟΡΗΓΗΣΗ ΒΕΒΑΙΩΣΗΣ ΤΕΛΕΣΙΔΙΚΙΑΣ ΣΕ ΟΝΟΜΑ ΣΙΑΜΟΣ ΤΑΣΟΣ Α.Ε. ΕΚΤΑΣΗΣ ΠΟΥ ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΣΤΗ ΘΕΣΗ "ΟΜΕΡΑΓΑ" ΤΗΣ Δ.Κ. ΠΑΝΑΙΤΩΛΙΟΥ Δ.Ε. ΘΕΣΤΙΕΩΝ ΤΟΥ ΔΗΜΟΥ ΑΓΡΙΝΙΟΥ
- Συναγερμός για το επικίνδυνο διαδικτυακό παιχνίδι των νέων Αλάτι και Πάγος
- Ατομικό τεστ διάγνωσης AIDS για όλους, από το σπίτι!
- Ξαφνικό θρίλερ με τον Γιώργο Παπαδάκη και τον ΑΝΤ1
- Εργασιακή σφαγή και στον όμιλο του Alpha, μετά τις απολύσεις σε ΑΝΤ1 FM και Flash 96
- Κλάπηκαν έγγραφα του Σταϊκούρα στο Γενικό Λογιστήριο του Κράτους
- Οι καλύτερες αποκρούσεις του Κασίγιας σε τελικούς [βίντεο]
- Επανασυγκρότηση επιτροπής ελέγχου καταλληλότητας σχολικών κτιρίων Λουτρών, Στενής και Καλλονής της Δημοτικής Ενότητας Εξωμβούργου, για την λειτουργία 6θέσιου Δημοτικού Σχολείου.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBomb
- Τι αλλάζει στη γυναίκα μετά τα 50;
- Η κ. Σταμάτη και η Ιερά Εξέταση (όχι σε πίνακα στο σαλόνι της)
- Σχορτσιανίτης... «έξι αστέρων» στον Παναθηναϊκό (photos+videos)
- Καταζητούμενος δολοφόνος κέρδισε ρόλο αστυνομικού σε ταινία
- Το ευρωκοινοβούλιο καταψήφισε το ACTA
- Πως φαντάζονταν το σήμερα οι επιστήμονες των 60s!
- Έδωσε τέλος στην ζωή του ανήμερα των γενεθλίων του
- Τρόποι να κρατήσετε δροσερό το σπίτι σας χωρίς κλιματιστικά!
- Τελευταία Νέα NewsBomb
- Πως φαντάζονταν το σήμερα οι επιστήμονες των 60s!
- Σχορτσιανίτης... «έξι αστέρων» στον Παναθηναϊκό (photos+videos)
- Η κ. Σταμάτη και η Ιερά Εξέταση (όχι σε πίνακα στο σαλόνι της)
- Τι αλλάζει στη γυναίκα μετά τα 50;
- Katie Holmes: Το νέο της σπίτι
- Τρόποι να κρατήσετε δροσερό το σπίτι σας χωρίς κλιματιστικά!
- Καταζητούμενος δολοφόνος κέρδισε ρόλο αστυνομικού σε ταινία
- Ακυρώθηκε η συνάντηση Σαμαρά με Βενιζέλο και Κουβέλη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η φωτεινή και ακίνδυνη πλευρά του ήλιου
- Πρόεδρος: Θα εργαστούμε για μια δίκαιη ευρωπαϊκή κοινωνία
- Μειωμένη κατά 4,5% η τουριστική κίνηση και στην Τουρκία
- Στον Παναθηναϊκό ο Σχορτσανίτης
- Πορτραίτο με υπερβολική δόση καφέ...
- Σιαρλή: Δεν συζητήθηκε με την τρόικα το ύψος της βοήθειας
- Βοιωτία: Κουβαλούσαν με το Ι.Χ. 1.000 κιλά κλεμμένου χαλκού
- Κλάπηκαν έγγραφα του Σταϊκούρα στο Γενικό Λογιστήριο του Κράτους
