Οι στάσεις του ύπνου προκαλούν προβλήματα υγείας
07:35 18/5/2011
- Πηγή: ToBlogTonKirion
Είναι ευρέως αποδεκτό ότι ο ύπνος κάνει καλό στην υγεία, ωστόσο οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι δεν μετράει μόνο η χρονική του διάρκεια, αλλά και η ποιότητα του.Κάποιες συγκεκριμένες στάσεις ευθύνονται για διαφόρων ειδών προβλήματα υγείας, άλλα πιο σοβαρά και άλλα λιγότερο.Η στάση ανάσκελα, για παράδειγμα, κάνει κακό στους ασθματικούς, ενώ είναι πιθανό να προκαλέσει υπνική άπνοια στις ευαίσθητες ομάδες. Την ίδια στιγμή, όσοι κοιμούνται στο πλάι είναι πιθανό να... ξυπνήσουν με ρυτίδες, ενώ όσοι προτιμούν την εμβρυϊκή στάση, με πονοκεφάλους ή ακόμα και πόνους στον αυχένα.Για τον λόγο αυτό, καλό είναι
να επιλέξουν ένα μαξιλάρι ούτε πολύ ψηλό αλλά ούτε και πολύ χαμηλό, ώστε να παρέχει καλύτερη στήριξη στο κεφάλι χωρίς να πιέζει τους μυς του αυχένα.Όσοι βολεύονται καλύτερα μπρούμυτα μπορεί να αντιμετωπίσουν προβλήματα νευρικής φύσης, όπως μούδιασμα των χεριών, ενώ εξίσου πιθανό είναι να ξυπνήσουν με πόνους στην πλάτη, ειδικά αν χρησιμοποιούν ψηλό μαξιλάρι.Τα ζευγάρια πάλι που προτιμούν ο ένας την αγκαλιά του άλλου για μαξιλάρι διατρέχουν τον κίνδυνο να ξυπνήσουν πιασμένοι απ' άκρη σ' άκρη, λόγω της κακής στάσης ολόκληρου του σώματος κατά τη διάρκεια της νύχτας.Πηγή: Espresso
Keywords
προβληματα, υγειας, μυς, espresso, υγεια, αγκαλια, απνοια, ζευγαρια, ιδια, υπνος, λογο, μυς, πηγη, ποιοτητα, ρυτιδες, υπνικη απνοια, ομαδες
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις ToBlogTonKirion
- Τελευταία Νέα ToBlogTonKirion
- Οι στάσεις του ύπνου προκαλούν προβλήματα υγείας
- Φεστιβάλ μαγειρικής AMC στο ξενοδοχείο Divani Apollon
- Συνταγή για τραγανιστά γλυκά σε σχήμα καρότο
- Alpha: θα επενδύσει σε ελληνικές σειρές την επόμενη σεζόν
- Υρώ Μανέ: και τη νέα χρονιά «Συμβολαιογράφος»
- Γιώργος Θεοφάνους: Πρέσβης Καλής Θελήσεως του οργανισμού «Ελπίδα για τα Παιδιά»
- Όλγα Τρέμη: τι απέγινε το κολιέ των 8.500 ευρώ;
- Κρατερός Κατσούλης: «Ανδρικές υποθέσεις» θα λέγεται η δική του εκπομπή
- Νατάσσα Θεοδωρίδου: ο μυστηριώδης θαυμαστής της…
- Θόδωρος Κασσίμης: αγωνία για την αναπαραγωγή των σαλιγκαριών
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Απόφαση σταθμός στη Βρετανία για μείωση εκπομπών αερίων έως 50%
- Σίσσυ Χρηστίδου: «Υπήρχαν ιστορίες στις «Οικογενειακές ιστορίες» που δεν με αφορούσαν»
- Άννα Δημητρίεβιτς: Γιατί δεν παντρεύεται με τον Θανάση Ευθυμιάδη;
- Πατρικαρέα-Παντελιδάκη on the decks
- Μια ξεχωριστή πασαρέλα για δυνατές ψυχές...!
- Στην μαύρη λίστα του Mega ο Πάνος Μιχαλόπουλος;
- Ναταλία Δραγούμη: «Κρατάω τη δουλειά στην Γερμανία γιατί το γερμανικό θέατρο είναι του γούστου μου»
- Φώτης Σεργουλόπουλος: «Ύστερα από 24 χρόνια η Μαρία είναι αδελφή μου»
- Μπομπ Γουίλσον: Ο σταρ του θεάτρου σκηνοθετεί «Οδύσσεια»
- Το κορίτσι με τη φλόγα