Ζώνες αδυνατίσματος : Τελικά κάνουν θαύματα;
Ο personal trainer Παναγιώτης Κουμαντάκης συμβουλεύει
Όσο πλησιάζει το καλοκαίρι, τόσο αυξάνεται η ανάγκη για γρήγορα αποτελέσματα στη βελτίωση της εικόνας του σώματος. Γι' αυτό και η συγκεκριμένη εποχή, αποτελεί πρόσφορο έδαφος για την προώθηση προϊόντων που υποτίθεται συμβάλλουν στη μείωση του βάρους, τα οποία δεν έχουν καμία σοβαρή επιστημονική τεκμηρίωση.
Οι ζώνες αδυνατίσματος είναι «ειδικές ζώνες», οι οποίες φοριούνται συνήθως στην περιοχή της κοιλιάς. Ανήκουν στην ίδια κατηγορία
Η λειτουργία τους βασίζεται στο ότι αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος στην περιοχή που φοριούνται, και δημιουργούν ουσιαστικά ένα περιβάλλον που μοιάζει με σάουνα. Αυτό οδηγεί σε μεγάλη εφίδρωση της περιοχής, κάτι που προφανώς δίνει την αίσθηση τοπικού αδυνατίσματος. Η ίδια ακριβώς λειτουργία συμβαίνει και στις περιπτώσεις που κάνουμε άσκηση φορώντας «ζεστά» ρούχα, προκειμένου να επιτύχουμε περισσότερη εφίδρωση.
Ωστόσο ο ιδρώτας που παράγεται στην περιοχή δεν είναι λίπος! Ο ιδρώτας είναι υγρά που αποβάλλονται προκειμένου να διατηρηθεί η θερμοκρασία του σώματος σταθερή. Έτσι, πίνοντας νερό ξαναπροσλαμβάνονται όλα τα υγρά που αποβλήθηκαν με τον ιδρώτα. Επομένως, τα αποτελέσματα της ζώνης αδυνατίσματος δεν είναι καθόλου θαυματουργά. Αντίθετα, η προσπάθεια του σώματος να αποβάλλει την υπερβολική θερμοκρασία που του προκαλούμε, πιθανόν να λειτουργεί εις βάρος της άσκησης και να κουραζόμαστε γρηγορότερα!
Στην άσκηση δεν υπάρχουν θαυματουργές λύσεις. Η άσκηση όμως είναι θαυματουργή συνήθεια, που οδηγεί στο σώμα που ονειρεύεστε.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Μυστηριώδες κεφάλι βρέθηκε στον ποταμό Χάντσον στη Νέα Υόρκη
- 5 ενδείξεις για να αλλάξεις γυναικολόγο
- Ποιος είναι ο άντρας που συνοδεύει την Κωνσταντίνα Σπυροπούλου;
- 17 Μαΐου 2013:Food Revolution Day. H επαναστατική ιδέα του Jamie Oliver
- Πασχαλινές δημιουργίες!
- Νατάσα Καραμανλή: Πώς γιόρτασε την γιορτή και τα γενέθλιά της;
- Απίστευτη αιτία θανάτου: Πέθανε από υπερβολική συμπίεση των όρχεων!
- Η άγνωστη αδελφή της Άννα Φρανκ ξεσπά! Ήμουν κι εγώ εκεί ζώντας την ίδια φρίκη. Γιατί με αγνοήσατε;
- Πείτε «αντίο» στη γυαλάδα!
- Σπανούλης-Χοψονίδου: Βόλτα στην Γλυφάδα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Ζώνες αδυνατίσματος : Τελικά κάνουν θαύματα;
- Ένα δωμάτιο που κρέμεται από το ταβάνι
- Το «καρφί» του Λιάγκα για την αγωγή του Χαριτάτου!
- Βίκυ Καγιά: «Υπήρχαν πισώπλατα μαχαιρώματα στον «Πρωινό Καφέ»»!
- Vintage κομμάτια, όλα 5-10ευρώ. Ήρθε η ώρα για Smart Shopping
- Carrera SS 13: Οι νέες συλλογές γυαλιών που θα σας ξετρελάνουν!
- Ξενύχτι για 2 συνεχόμενα βράδια; Συγχαρητήρια, μόλις «χαλάσατε» τον μεταβολισμό σας
- Μπαρτσελόνα – Παναθηναϊκός: Οι… ερωτοτροπίες Πικέ - Σακίρα (photos)
- Με ήθελε μα τον έβλεπα φιλικά. Τώρα τον θέλω αλλά δεν κάνει κίνηση.
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Νέα απάντηση Μπαρμπαρίγου σε Χαριτάτο: «Ντρέπομαι γι’ αυτό που συμβαίνει»
- Ο νικητής του διαγωνισμού, που κερδίζει 1 τραπέζι 6 ατόμων για το νυχτερινό σχήμα ΜΑΚΡΟΠΟΥΛΟΣ-ΓΑΛΑΝΟΣ-ΠΑΠΑΙΩΑΝΝΟΥ στο Romeo
- Απίστευτο: Διέκοψαν την κυκλοφορία γύρω από το ξενοδοχείο της οικογένειας Kardashian
- 17 Μαΐου 2013:Food Revolution Day. H επαναστατική ιδέα του Jamie Oliver
- Πείτε «αντίο» στη γυαλάδα!
- Ληστές πέταξαν τα χρήματα στον... δρόμο - Τα μάζεψαν πολίτες
- Πώς πήγαν οι εκπομπές στη ζώνη 10:00 – 13:00
- Μπαρμπαρίγου: «ντρέπομαι γι’ αυτό που συμβαίνει!»
- Συγκινητικό: 32.000 ευρώ δόθηκαν στη μικρή Μαργαρίτα από συναυλία της Νατάσσας Θεοδωρίδου
- Σκότωσε περιφερειακό σύμβουλο και μετά αυτοκτόνησε