Η επιλογή του σωστού ροφήματος σε δίαιτα

15:30 5/2/2013 - Πηγή: OnlyCY

Πολλοί από μας προσέχουμε τι τρώμε αλλά όχι όμως και τι πίνουμε ειδικά όταν κάνουμε δίαιτα. Αυτό είναι μεγάλος λάθος. Ο μέσος άνθρωπος παίρνει το ένα πέμπτο των ημερήσιων θερμίδων του από τα υγρά (ροφήματα, ποτά και αναψυκτικά). Η επιλογή του σωστού ροφήματος μπορεί να κινητοποιήσει τον μεταβολισμό, να κόψει την όρεξη και να μειώσει το σύνολο των θερμίδων.

Κάθε φορά που ανοίγετε ένα κουτάκι αναψυκτικού καταναλώνετε εκατοντάδες κενές θερμίδες. Η επιλογή των διαιτητικών αναψυκτικών είναι μια προφανής επιλογή να περιορίσετε τις θερμίδες, αλλά οι έρευνες έχουν παρουσιάσει ανάμικτα αποτελέσματα

ως προς το κατά πόσο επηρεάζει η επιλογή την απώλεια βάρους. Μερικές έρευνες υποστηρίζουν ότι υπάρχει μεσοπρόθεσμο όφελος. Άλλες πάλι έχουν δείξει ότι τα αναψυκτικά διαίτης συντελούν σε αύξηση του βάρους. Αν οι θερμίδες που παίρνετε είναι περισσότερες απ’ αυτές που καίτε, προτιμήστε μεν τα αναψυκτικά διαίτης χωρίς όμως να το παρακάνετε.

Η αντικατάσταση των ανθρακούχων αναψυκτικών με νερό σίγουρα θα…

Διαβάστε περισσότερα…

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
διαιτα, επηρεάζει, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , αποτελεσματα, θερμιδες, αυξηση, ανθρωπος, απωλεια βαρους, απωλεια, υπαρχει, επηρεάζει, ερευνες, υγρα, λαθος, μεσοπροθεσμο, νερο, οφελος, ποτα, σιγουρα, φορα
Τυχαία Θέματα
push, φελιζολ, attenberg, giulietta alfa romeo, χλωμο
iNews > Ειδήσεις > OnlyCY