Πώς μπορούμε να αυξήσουμε τον μεταβολισμό μας
Με τον όρο μεταβολισμό εννοούμε το σύνολο των φυσικών και χημικών διεργασιών που γίνονται καθημερινά μέσα στο σώμα.
Το σώμα αποτελεί ένα τεράστιο εργοστάσιο που επιτελεί ταυτόχρονα πολλαπλές λειτουργίες: η αναπνοή, η συστολή της καρδιάς, η πέψη και η απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών, η μυϊκή συστολή, η σύνθεση ορμονών και ενζύμων είναι μόνο κάποιες από αυτές.
Όπως είναι φυσικό, οι λειτουργίες αυτές δαπανούν μεγάλα ποσά ενέργειας προκειμένου να πραγματοποιηθούν. Την ενέργεια αυτή την παίρνουμε από τις τροφές. Η αύξηση του σωματικού βάρους εμφανίζεται όταν η ενέργεια που παίρνουμε
Ως εκ τούτου το περίσσευμα παραμένει στο σώμα μας και αποθηκεύεται με τη μορφή λίπους.
Τώρα αν θέλουμε να μειώσουμε το βάρος μας όπως προκύπτει από τα παραπάνω θα πρέπει η ενέργεια που προσλαμβάνουμε από τη τροφή (Επ) να είναι μικρότερη από την ενέργεια που καίμε (Εκ). Με λίγα λόγια θα πρέπει να μειώσουμε τις θερμίδες που παίρνουμε (περιορίζοντας το φαγητό) και να αυξήσουμε με κάποιο τρόπο τις θερμίδες που καίμε (Επ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δείτε την πρόγνωση που δίνουν τα μερομήνια για τον καιρό του 2014!
- Σοκ από την αυτοκτονία 36χρονης στην Ξάνθη
- Φτιάξτο μόνη σου: Κρέμα αναζωογόνησης για τα χέρια
- Από τη διαθεσιμότητα σε εργασία
- Αντιδράσεις για "τα γούστα" του νέου ιδιοκτήτη του Σκορπιού
- Ιωάννινα: Ξεκινάει το χειμερινό πρόγραμμα στα δρομολόγια του υπεραστικού ΚΤΕΛ
- Σοκ από την αυτοκτονία 36χρονης στην Ξάνθη
- Απλή επέμβαση σώζει από την υπέρταση
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις OnlyCY
- Τελευταία Νέα OnlyCY
- Πώς μπορούμε να αυξήσουμε τον μεταβολισμό μας
- Η Samsung παρουσίασε το πρώτο ‘έξυπνο’ ρολόι της
- Στην Ολομέλεια σήμερα 14 μνημονιακά νομοσχέδια
- Δύο συλλήψεις στην Πάφο για κατοχή και χρήση ναρκωτικών
- «Ανάβει η φλόγα» σήμερα στο τεμάχιο 12 της ΑΟΖ
- Δεκάδες εκ. δολάρια η επιχείρηση στη Συρία λέει ο ΥΠΑΜ των ΗΠΑ
- Η Ρωσία προειδοποιεί για κίνδυνο από αντιδραστήρα στη Συρία
- Δεκάδες εκ. δολάρια η επιχείρηση στη Συρία λέει ο ΥΠΑΜ των ΗΠΑ ΚΥΠΕ
- Σταθερή βελτίωση της οικονομίας των ΗΠΑ δείχνει έκθεση της Fed
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΤΩΡΑ: Κάτω Αχαΐα : Επιχείρηση της ΕΛ.ΑΣ. στον οικισμό των τσιγγάνων
- Στον αέρα η διαθεσιμότητα 3.000 δημοτικών αστυνομικών
- Και η Ολλανδία φορολογικός παράδεισος;
- Μπλόκο στις εγγραφές των φοιτητών σε ΑΕΙ και ΤΕΙ -48ωρες απεργίες από τους διοικητικούς υπάλληλους
- «Όχι» Μπόνερ σε συνάντηση με ρωσική αντιπροσωπεία για Συρία
- Χάνει τον τίτλο της πρέσβειρας Ολυμπιακών Αγώνων η Ισιμπάγιεβα;
- ΗΠΑ: Εγκρίθηκε το σχέδιο επέμβασης στη Συρία από την επιτροπή της Γερουσίας
- Ολονύχτια μάχη των πυροσβεστών στο Ηράκλειο - Φωτιά σε δύσβατο σημείο
- Εκστρατεία ανακύκλωσης και στην 78η ΔΕΘ
- Συννεφιασμένος ο καιρός σήμερα