Η καλή ζωή από το πρωινό φαίνεται! – «Φάρμακο» το πρώτο γεύμα της ημέρας στην καρδιά
Οι άνθρωποι που δεν τρώνε πρωινό, διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης στεφανιαίας νόσου, εμφράγματος και πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, που δείχνει ότι πιθανώς το πρωινό αποτελεί το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας από άποψη υγείας του οργανισμού.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι είτε κανείς παραλείπει το πρωινό, είτε τρώει πολύ αργά το βράδυ, διαταράσσει τον μεταβολισμό του, με συνέπεια να αυξάνεται ο κίνδυνος για την καρδιά του. Ακόμα κι αν κανείς προσέχει τη διατροφή του, ασκείται
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή επιδημιολογίας Έρικ Ριμ της Ιατρικής Σχολής και της Σχολής Δημόσιας Υγείας του πανεπιστημίου Χάρβαρντ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό «Circulation» του Αμερικανικού Καρδιολογικού Συλλόγου, ανέλυσαν στοιχεία από σχεδόν 27.000 άνδρες, ηλικίας 45 έως 82 ετών, για μια περίοδο 16 ετών.
Η ανάλυση έδειξε ότι όσοι δεν έτρωγαν πρωινό λόγω αδιαφορίας, βιασύνης ή …αφηρημάδας, είχαν 27% μεγαλύτερο κίνδυνο εμφράγματος ή πρόωρου καρδιακού θανάτου σε σχέση με όσους έτρωγαν τακτικά το πρωινό τους. Εκείνοι που δεν τηρούν τη συνήθεια του πρωινού, είναι συνήθως νεότεροι από όσους τρώνε τακτικά το πρωί. Επίσης, συνήθως καπνίζουν, είναι ανύπαντροι, πίνουν περισσότερο αλκοόλ και ασκούνται λιγότερο.
Εξάλλου, όσοι τρώνε πολύ αργά τη νύχτα, κινδυνεύουν κατά 55% περισσότερο να εμφανίσουν στεφανιαία νόσο σε σχέση με όσους τρώνε σε λογική ώρα το βράδυ. Όμως, σύμφωνα με τους ερευνητές, αυτή η δεύτερη κατηγορία ανθρώπων αποτελεί μικρότερη πηγή ανησυχίας, επειδή όσοι τρώνε μέσα στη βαθιά νύχτα, είναι πολύ λιγότεροι από όσους παραλείπουν το πρωινό φαγητό.
Όπως είπαν οι Αμερικανοί επιστήμονες, η παράλειψη του πρωινού αυξάνει έναν ή περισσότερους από τους καρδιολογικούς παράγοντες κινδύνου, όπως παχυσαρκία, υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη, διαβήτη κ.α., με συνέπεια σταδιακά να αυξάνεται και ο κίνδυνος για έμφραγμα. Ακόμα, επισήμαναν πως αν και η έρευνα δεν συμπεριέλαβε γυναίκες, τα ευρήματά της αφορούν και αυτές, αν και αυτό θα πρέπει να επιβεβαιωθεί με μελλοντικές μελέτες.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Έλλη Κοκκίνου: «Ο Παναγιώτης είναι ο πατέρας του παιδιού μου κι αυτό τα λέει όλα»
- Ευαγγελία Αραβανή: Ντύθηκε με παραδοσιακό νυφικό στα Καρυά της Λευκάδας
- Απόσυρση σειράς αλλαντικών ζήτησε εσπευσμένα ο ΕΦΕΤ
- Amita Motion Positive Group: Πέντε αγαπημένοι καλλιτέχνες καθοδηγούν ανερχόμενα ταλέντα!
- Γι αυτόν είναι η ζωή! – Οι ξέγνοιαστες διακοπές του Παπανδρέου στην Ίο [εικόνα]
- Candy Nails: 10+2 κομψές και κοριτσίστικες ιδέες για το καλοκαιρινό μανικιούρ σου!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις KoolNews
- Απόσυρση σειράς αλλαντικών ζήτησε εσπευσμένα ο ΕΦΕΤ
- Γι αυτόν είναι η ζωή! – Οι ξέγνοιαστες διακοπές του Παπανδρέου στην Ίο [εικόνα]
- Αυτά είναι τα έξι κριτήρια για την διαθεσιμότητα [πίνακες]
- Εικόνες από την έκρηξη στο Κολωνάκι – Ανατίναξαν μία ολόκληρη γειτονιά για ένα σουβλατζίδικο
- Πόνος και θλίψη – Εικόνες από τις ομαδικές κηδείες των θυμάτων του τροχαίου στην Ιταλία
- Έκλεισαν τα ιστορικά McDonald’s της Θεσσαλονίκης- Ήταν τα πρώτα που άνοιξαν στην Ελλάδα
- Η καλή ζωή από το πρωινό φαίνεται! – «Φάρμακο» το πρώτο γεύμα της ημέρας στην καρδιά
- Κέιτ Μπόσγουορθ: Παντρεμένη πριν το καταλάβει! [εικόνες]
- Το επιτελείο του Ομπάμα στην Αυστραλία – Στο πλευρό του πρωθυπουργού, Κέβιν Ραντ, για τις εκλογές
- Τελευταία Νέα KoolNews
- Η καλή ζωή από το πρωινό φαίνεται! – «Φάρμακο» το πρώτο γεύμα της ημέρας στην καρδιά
- Εικόνες από την έκρηξη στο Κολωνάκι – Ανατίναξαν μία ολόκληρη γειτονιά για ένα σουβλατζίδικο
- Το επιτελείο του Ομπάμα στην Αυστραλία – Στο πλευρό του πρωθυπουργού, Κέβιν Ραντ, για τις εκλογές
- Αυτά είναι τα έξι κριτήρια για την διαθεσιμότητα [πίνακες]
- Έκλεισαν τα ιστορικά McDonald’s της Θεσσαλονίκης- Ήταν τα πρώτα που άνοιξαν στην Ελλάδα
- Γι αυτόν είναι η ζωή! – Οι ξέγνοιαστες διακοπές του Παπανδρέου στην Ίο [εικόνα]
- Κέιτ Μπόσγουορθ: Παντρεμένη πριν το καταλάβει! [εικόνες]
- Απόσυρση σειράς αλλαντικών ζήτησε εσπευσμένα ο ΕΦΕΤ
- Πόνος και θλίψη – Εικόνες από τις ομαδικές κηδείες των θυμάτων του τροχαίου στην Ιταλία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Ευαγγελία Αραβανή: Ντύθηκε με παραδοσιακό νυφικό στα Καρυά της Λευκάδας
- Ναταλία: Ήταν η πιο δύσκολη σεζόν της καριέρας μου"
- Showbiz: A. Mπάρκουλης: Η πρώτη του φωτογραφία μέσα από το νοσοκομείο - Πως είναι η υγεία του;
- Η μεταμόρφωση της Olivia Palermo
- Funky kids” room
- Candy Nails: 10+2 κομψές και κοριτσίστικες ιδέες για το καλοκαιρινό μανικιούρ σου!
- Ναταλία: Ήταν η πιο δύσκολη σεζόν της καριέρας μου"