Κάνετε δίαιτα; 3 μυστικά να τα καταφέρετε!
1. Η προσωπικότητα επηρεάζει τη συμπεριφορά σας στο φαγητό.
Μάθετε τις τάσεις σας και προσαρμόστε το πρόγραμμά σας. Αν είστε παρορμητικοί και δείτε παγωτό
2. Κάντε πάντα διατροφή και άσκηση
Πολλοί αναρωτιούνται ποιο πρέπει να γίνει πρώτα, η διατροφή ή η άσκηση. Η απάντηση είναι και τα δύο. Ο συνδυασμός σωστής διατροφής και άσκησης θα οδηγήσει στην απώλεια βάρους.
3. Δεσμευτείτε
Για να τα καταφέρετε πρέπει να ξέρετε γιατί θέλετε να χάσετε βάρος. Έτσι, πριν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα απώλεια βάρους, αναρωτηθείτε: “Είμαι έτοιμος/η να το κάνω; Το κίνητρό μου είναι εσωτερικό;
Μπορώ να αντιμετωπίσω τα περιστασιακά πισωγυρίσματα ή την έλλειψη προόδου; Μπορώ να επικεντρωθώ πλήρως στην απώλεια βάρους;”
Βεβαιωθείτε ότι θέλετε να χάσετε βάρος για σας – όχι επειδή κάποιος άλλος σας πιέζει να το κάνετε.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Άδωνις: Να δώ τι λένε τώρα Αλαβάνος-Λαζόπουλος που ήθελαν να γίνουμε πλατεία Ταχρίρ
- Μενεγάκη- Ματέο: Έστησαν αντίσκηνο στην παραλία
- Κάνετε δίαιτα; 3 μυστικά να τα καταφέρετε!
- Ειρήνη Παπαδοπούλου: Με σωστή διατροφή έχει τέλειο σώμα
- Προβλέψεις Πέμπτη 4 Ιουλίου
- Βάσω Κολλιδά-Γιάννης Εμμανουηλίδης: Το τριήμερο στην Πάρο και η αποκάλυψη για το γάμο
- Η Τατιάνα Στεφανίδου κάνει τον απολογισμό της
- Body of evidence – Η Νατάσσα Λυμπερίδου αναστατώνει το Kool
- Φορά τα ίδια ρούχα 40 χρόνια.
- Μου αναφέρει τον πρώην μου!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Κάποιος να καλέσει την αστυνομία της μόδας: Ποιος star κυκλοφορεί σαν... περιφερόμενος οργανοπαίκτης;
- Σκανδαλίδης σε Βενιζέλο: Φέρε το κείμενο της προγραμματικής- Δεν θα χαριστούμε στον Σαμαρά
- Παρέμβαση Σαμαρά για πολιτική λύση με τη δόση- Κρίσιμη συνάντηση Τρόικας- Μητσοτάκη
- Μενεγάκη- Ματέο: Έστησαν αντίσκηνο στην παραλία
- Τζούλι Μασίνο: «Η μοναξιά είναι πολύ ωραίο πράγμα»
- Μιχάλης Χατζηγιάννης: «Είμαι Έλληνας περήφανος, «καταδικασμένος» μουσικός»
- Τι κάνει ένας χεβιμεταλάς μπαμπάς όταν η κόρη του βαριέται (video)
- Οδηγός πέφτει σε ανεμοστρόβιλο και παθαίνει υστερία (video)