Δίαιτα τις ημέρες των εορτών! Δείτε αν θα πιάσει…
Σίγουρα μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις αυτής της περιόδου είναι «Να κάνω δίαιτα την ημέρα των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς»
Η απάντησή μου είναι «Καλύτερα όχι»!
Πάμε να δούμε γιατί τις μέρες αυτές η δίαιτα δεν είναι καλή ιδέα;
Δύο μέρες δίαιτας δεν είναι ικανές να σας αδυνατίσουν, αλλά ούτε να αυξήσουν το βάρος σας. Επιπλέον, θα σας έλεγα πως δεν είναι καλή επιλογή σε μια περίοδο όπου υπάρχει υπερέκθεση φαγητού και γλυκού να κάνει κάποιος δίαιτα καθώς αυτό έχει βρεθεί να έχει ακριβώς τα αντίθετα αποτελέσματα.
Τι
Προσωπικά θα σας εφιστούσα την προσοχή στις υπόλοιπες 360 μέρες του χρόνου κι όχι σε αυτές των Χριστουγέννων και της πρωτοχρονιάς. Μεγαλύτερη σημασία έχει η διατροφή από τη Πρωτοχρονιά μέχρι τα Χριστούγεννα & όχι από τα Χριστούγεννα μέχρι την Πρωτοχρονιά. Απολαύστε λοιπόν το φαγητό και το γλυκό σας προσέχοντας πάντα το μέγεθος της μερίδας.
Αν πάλι φάτε λίγο παραπάνω, την επόμενη μέρα επανέλθετε στο κανονικό πλάνο διατροφής σας χωρίς ακραία αντιροπιστικά μέσα όπως η παράλειψη γευμάτων ή αφαγία καθώς τέτοιες τακτικές μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά το βάρος σας.
Κωνσταντίνος Μπακόπουλος
mednutrition.gr
The post Δίαιτα τις ημέρες των εορτών! Δείτε αν θα πιάσει… appeared first on Lady's Life.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Η πρώτη φωτογραφία μετά την ''επισημοποίηση'' της σχέσης της με τον Βασάλο
- Ξέσπασε η Νικολέττα Καρρά για τον Γιώργο Μαυρίδη: «Αηδία και μόνο…»
- Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Επιστρέφει τηλεοπτικά σε νέο κανάλι
- Βασιλική Μιλλούση: Στο κομμωτήριο μετά το Nomads-Τι έκανε στα μαλλιά της;
- Δεν είναι αδέλφια αλλά θείος και ανιψιά!
- Έχετε καρέ μαλλιά; Δείτε 5 εντυπωσιακά χτενίσματα για το ρεβεγιόν
- Τέλος τα ξανθά μαλλιά για την Δήμητρα Φραντζή: Η μεγάλη αλλαγή στο look της μετά το Nomads!
- Μουζουράκης: Δείτε τις αντιδράσεις των παιδιών μόλις άνοιγε την πόρτα για να του πουν τα κάλαντα
- Showbiz: Γιώργος Μαυρίδης: Η άγνωστη συγκλονιστική περιπέτειά του που παραλίγο να του στοιχίσει τη ζωή!
- Τζένη Μπαλατσινού: Τι απρόοπτο συνέβη στην εκδρομή με τις κόρες της;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Ladys Life
- Τελευταία Νέα Ladys Life
- Δίαιτα τις ημέρες των εορτών! Δείτε αν θα πιάσει…
- Η Ακαδημία Αθηνών τίμησε τον Σύλλογο «ΕΛΠΙΔΑ»…
- Τι δεν πρέπει ΠΟΤΕ να κάνεις μπροστά στον αγαπημένο σου?
- Ένα ταξίδι στο στυλ με τη Μένια Ιωαννίδου στο Orient Express…
- Ο κόσμος γιορτάζει! Τα πιο λαμπερά Χριστουγεννιάτικα δέντρα του 2017!
- Οι καλύτερες φωτογραφίες του 2017 προκαλούν ρίγη συγκίνησης…
- Εορταστικό ωράριο: Ανοιχτά τα καταστήματα παραμονή Χριστουγέννων…
- O υποψήφιος βουλευτής που μπορεί να δούμε στο Survivor 2…
- Πάρτε αγκαλιά τα pop corn και απολαύστε τις καλύτερες χριστουγεννιάτικες ταινίες όλων των εποχών!
- Oι «120 μέρες στα Σόδομα» του Ντε Σαντ… (ΕΙΚΟΝΕΣ)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Έχετε καρέ μαλλιά; Δείτε 5 εντυπωσιακά χτενίσματα για το ρεβεγιόν
- Christmas Time: Αυτά τα τραγούδια μπορούν να γίνουν το καλύτερο soundtrack των γιορτών σου
- Τάνια Τρύπη: Οι ευχές στην κόρη της για τη γιορτή της (φωτο)
- Αυτοκίνητο: Το νέφος φέρνει εξελίξεις στην κινέζικη αυτοκινητοβιομηχανία
- Τάσος Κυριακόπουλος: Η καριέρα στο εξωτερικό και οι ρατσιστικές συμπεριφορές που δέχτηκε ως Έλληνας
- Οι παιδικές φωτογραφίες της Αθηνάς Οικονομάκου που δεν έχεις ξαναδεί
- Τα πορφυρά κραγιόν που θα απογειώσουν το σημερινό, βραδινό σου ντύσιμο!
- Ελληνίδα τραγουδίστρια παραδέχεται: «Ο χωρισμός των γονιών μου με ταρακούνησε»
- Τα Χριστούγεννα κάνουν καλό και στην καρδιά!
