Καλυτερος υπνος για τους μη καπνιστες...
17:55 23/9/2013
- Πηγή: Fimotro
Αμερικανοί επιστήμονες ανακάλυψαν άλλον έναν λόγο για να κόψει κανείς το κάπνισμα. Θα κοιμάται καλύτερα.
Είναι η πρώτη μελέτη που ...
εξέτασε συστηματικά τη σχέση του τσιγάρου με τον ύπνο και το κεντρικό συμπέρασμα είναι ότι οι μη καπνιστές κοιμούνται περισσότερο και καλύτερα από τους καπνιστές.
Μεταξύ άλλων, διαπιστώθηκε ότι για κάθε τσιγάρο που καπνίζει κανείς μέσα στη μέρα, η διάρκεια του βραδινού ύπνου μειώνεται κατά μέσο όρο 1,2 λεπτά.
Οι ερευνητές του πανεπιστημίου της Φλόριντα, με επικεφαλής τον ψυχίατρο Τζόζεφ ΜακΝαμάρα, διαπίστωσαν ότι το 11,9% των καπνιστών δυσκολεύεται
να κοιμηθεί, το 10,6% ξυπνάει μέσα στη νύχτα και το 9,5% ξυπνάει πολύ νωρίς το πρωί.
Τα αντίστοιχα ποσοστά προβληματικού ύπνου για τους μόνιμους μη καπνιστές είναι πολύ χαμηλότερα (4,8%, 5,3% και 4,6% αντίστοιχα).
Σύμφωνα με την έρευνα, όσοι σταματούν το κάπνισμα, βλέπουν γρήγορα βελτίωση στον ύπνο τους (οι πρώην καπνιστές εμφανίζουν αντίστοιχα ποσοστά δυσκολίας στον ύπνο 7%, 7,8% και 6,3%).
Το κάπνισμα θεωρείται βασική αιτία διαφόρων ασθενειών και πρόωρου θανάτου, κυρίως από καρκίνο των πνευμόνων.
Από την άλλη, ο ανεπαρκής ύπνος, όπως έχουν δείξει προηγούμενες έρευνες, σχετίζεται με ποικίλα σωματικά και ψυχικά προβλήματα, όπως κατάθλιψη, διαβήτη, υψηλό σάκχαρο κ.ά..
Σύμφωνα με τη νέα μελέτη, οι καπνιστές είναι πιο ευάλωτοι στις διάφορες ασθένειες που σχετίζονται με τον ελλιπή και κακό ύπνο.
Πηγή: ΑΜΠΕ
Είναι η πρώτη μελέτη που ...
εξέτασε συστηματικά τη σχέση του τσιγάρου με τον ύπνο και το κεντρικό συμπέρασμα είναι ότι οι μη καπνιστές κοιμούνται περισσότερο και καλύτερα από τους καπνιστές.
Μεταξύ άλλων, διαπιστώθηκε ότι για κάθε τσιγάρο που καπνίζει κανείς μέσα στη μέρα, η διάρκεια του βραδινού ύπνου μειώνεται κατά μέσο όρο 1,2 λεπτά.
Οι ερευνητές του πανεπιστημίου της Φλόριντα, με επικεφαλής τον ψυχίατρο Τζόζεφ ΜακΝαμάρα, διαπίστωσαν ότι το 11,9% των καπνιστών δυσκολεύεται
Τα αντίστοιχα ποσοστά προβληματικού ύπνου για τους μόνιμους μη καπνιστές είναι πολύ χαμηλότερα (4,8%, 5,3% και 4,6% αντίστοιχα).
Σύμφωνα με την έρευνα, όσοι σταματούν το κάπνισμα, βλέπουν γρήγορα βελτίωση στον ύπνο τους (οι πρώην καπνιστές εμφανίζουν αντίστοιχα ποσοστά δυσκολίας στον ύπνο 7%, 7,8% και 6,3%).
Το κάπνισμα θεωρείται βασική αιτία διαφόρων ασθενειών και πρόωρου θανάτου, κυρίως από καρκίνο των πνευμόνων.
Από την άλλη, ο ανεπαρκής ύπνος, όπως έχουν δείξει προηγούμενες έρευνες, σχετίζεται με ποικίλα σωματικά και ψυχικά προβλήματα, όπως κατάθλιψη, διαβήτη, υψηλό σάκχαρο κ.ά..
Σύμφωνα με τη νέα μελέτη, οι καπνιστές είναι πιο ευάλωτοι στις διάφορες ασθένειες που σχετίζονται με τον ελλιπή και κακό ύπνο.
Πηγή: ΑΜΠΕ
Keywords
υπνος, υπνος, νέα, καταθλιψη, ασθενειες, ερευνα, ερευνες, υπνο, καπνισμα, λογο, νυχτα, πηγη, προβληματα, πρωι, σακχαρο, τσιγαρο, μελετη
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- "Έφυγε" ο Κώστας Λιναρδάτος
- Νίκος Νικολόπουλος: Παρέμβαση για επίδομα τρίτεκνων και πολύτεκνων
- Τέλη κυκλοφορίας: ποια ΙΧ απαλλάσσονται. Ονόματα
- ΣΥΓΚΛΟΝΙΣΤΙΚΟ: Γέννησε δύο φορές την κόρη της!
- Sprider Stores: Στο Εφετείο για το άρθρο 99...
- «Τον χρησιμοποίησε, τον έστυψε, του πήρε χρήματα και μετά τον πέταξε»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fimotro
- Τελευταία Νέα Fimotro
- Καλυτερος υπνος για τους μη καπνιστες...
- Anaboλη της δικης στη χαγη του κενυατη αντιπροεδρου...
- Μεγαλη αυξηση εκθετων στην εκθεση ''κορινθια 2013''...
- ''σημαδια βελτιωσης στην ελληνικη οικονομια''...
- Πρωτες επαφες της μερκελ για το σχηματισμο κυβερνησης...
- Ακομα μια νεκρη αρκουδα στη βορεια ελλαδα...
- Ερευνα για τυχον θυλακες της χρυσης αυγης στην ελ.ας...
- Αντιφασιστικο συλλαλητηριο γσεε - αδεδυ την τεταρτη στο συνταγμα...
- ''ειμαστε πιο μπροστα απο τις προσδοκιες της τροικασ''...
- Στις φλογες περιπολικο της αστυνομιας στο ηρακλειο...
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Κ. Μπεντίτ – Ρ. Χάρμς στη Θεσσαλονίκη για το πράσινο μέλλον Ευρώπης και Ελλάδας
- Γ.Βρούτσης: Θα δώσω μάχη να μην κοπούν οι συντάξεις
- Δεκαοχτώ μήνες φυλακή για τον Χρυσαυγίτη που χτύπησε Αλβανό στη Λαμία
- ΟΛΠ: Ξεκινά η επέκταση του Λιμένα Κρουαζιέρας
- Υπό τον έλεγχο των Αρχών το εμπορικό κέντρο του Ναϊρόμπι
- ΚΚΕ: Προ ημερησίας στη Βουλή για την αντιμετώπιση της Χ.Α.
- Εξαγριωμένη λαοθάλασσα διαδηλωτών
- Απεργία πείνας για μέλος των Pussy Riot
- Πρέπει να είμαι αυστηρός ή φίλος με το παιδί μου;
- Το Ισραηλιτικό Συμβούλιο για τη δολοφονία του ...