Άνοια: Οι επτά συνήθειες της μέσης ηλικίας που μειώνουν τον κίνδυνο
Οι μεσήλικες άνθρωποι που ακολουθούν επτά τρόπους υγιεινής ζωής για καιρό, έχουν μικρότερο κίνδυνο να διαγνωστούν με άνοια αργότερα στη ζωή τους. Αυτό αναφέρει μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, τα συμπεράσματα της οποίας ανακοινώθηκαν σε συνέδριο της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας.
Οι επτά αυτοί παράγοντες είναι: σωματική δραστηριότητα, υγιεινή διατροφή, φυσιολογικό σωματικό βάρος, όχι κάπνισμα, υγιής αρτηριακή πίεση, έλεγχος χοληστερίνης και χαμηλό σάκχαρο αίματος. Όσο περισσότερο
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρ Πάμελα Ριστ του Νοσοκομείου Brigham and Women’s της Βοστώνης, ανέλυσαν στοιχεία για 13.720 γυναίκες με μέση ηλικία 54 ετών, οι οποίες παρακολουθήθηκαν επί 20 χρόνια, στη διάρκεια των οποίων οι 1.771 (το 13%) εμφάνισαν άνοια.
Για καθέναν από τους επτά υγιεινούς παράγοντες, κάθε γυναίκα βαθμολογήθηκε με ένα «σκορ» από το μηδέν (κακή ή μέτρια) έως ένα (ιδανική), με μέγιστη συνολική βαθμολογία συνεπώς το επτά. Το μέσο «σκορ» ήταν 4,3. Διαπιστώθηκε ότι για κάθε αύξηση κατά μία μονάδα σε αυτή τη συνολική βαθμολογία, ο κίνδυνος κατοπινής άνοιας μειωνόταν κατά 6%.
«Εφόσον γνωρίζουμε πια ότι η άνοια μπορεί να ξεκινήσει στον εγκέφαλο δεκαετίες πριν τη διάγνωση, είναι σημαντικό που μαθαίνουμε πως οι συνήθειες στη μέση ηλικία είναι δυνατό να επηρεάσουν τον κίνδυνο άνοιας σε μεγαλύτερη ηλικία. Τα καλά νέα είναι ότι όταν κάποιος κάνει υγιεινές επιλογές στη ζωή του κατά τη μέση ηλικία, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένο κίνδυνο άνοιας αργότερα στη ζωή», ανέφερε η δρ Ριστ. «Είναι ενθαρρυντικό για τους ανθρώπους να ξέρουν ότι κάνοντας ορισμένα βήματα, όπως να ασκούνται για μισή ώρα τη μέρα ή να διατηρούν υπό έλεγχο την πίεση του αίματός τους, μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο άνοιας», πρόσθεσε.
Με πληροφορίες από ΑΠΕ-ΜΠΕ
To άρθρο Άνοια: Οι επτά συνήθειες της μέσης ηλικίας που μειώνουν τον κίνδυνο δημοσιεύτηκε στο NewsIT .
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γλυκαντικό ευρείας χρήσης ίσως αυξάνει τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού, λένε ειδικοί
- Γιώργος Παπαδάκης για Πολάκη: Και μένα με λέγανε λαϊκιστή
- «Αλλάζω τον ηλεκτρικό θερμοσίφωνα»: Έρχονται επιδοτήσεις 100 εκατ. για εγκατάσταση ηλιακών
- Εκλογές 2023: Το 37% βγάζει αυτοδύναμη κυβέρνηση στη δεύτερη κάλπη
- Ελεονώρα Μελέτη: «Θα παραμείνεις ένα μικρό ταπεινό ποντικάκι, μου είχε πει γυναίκα παρουσιάστρια»
- Ηράκλειο: Αδερφοί χτύπησαν την 90χρονη μητέρα τους και την αδερφή τους
- Βασίλης Μπισμπίκης: Εμφανίστηκε με πουκάμισο κι έγινε είδηση
- Survivor All Star: Τι δείχνουν τελικά οι κάμερες & γιατί ο Μισθοφόρος «έκαψε» τον Ασημακόπουλο
- Μέγκαν Μαρκλ: «Εμμονική με τα χρήματα – Απογοητεύτηκε όταν είδε πόσο λίγα λεφτά έχει ο Χάρι»
- Πατρινό καρναβάλι: 600 άτομα στο νοσοκομείο το τριήμερο – Μεθύσια και ναρκωτικά
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsIt
- Η συζήτηση για τη νέα πολιτική στέγη του Πολάκη και γιατί αλλάζει άρδην η προεκλογική ατζέντα του ΣΥΡΙΖΑ
- Μήνυση Κούγια κατά τηλεοπτικών εκπομπών στη δίκη της Ρούλας Πισπιρίγκου - Η απάντηση της εισαγγελέως
- «Μαινόμενα» αδέρφια στο πατρικό τους σπίτι - Επίθεση στην αδερφή και στην 90χρονη μητέρα τους
- Άνοια: Οι επτά συνήθειες της μέσης ηλικίας που μειώνουν τον κίνδυνο
- Ερυθριτόλη: Το κοινό γλυκαντικό που αυξάνει τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού – Διχασμένοι οι επιστήμονες
- Άνοιξαν την πόρτα του σπιτιού στα Γιάννενα και βρήκαν τον 40χρονο νεκρό - Πώς αποκαλύφθηκε η αλήθεια
- Βασιλακόπουλος για κορονοϊό: Πιθανή ανάσχεση της αποκλιμάκωσης, μετά τα καρναβάλια
- Στο νοσοκομείο από αλκοόλ ανήλικη μαθήτρια στην Κρήτη - Οι περιγραφές για τα όσα έγιναν στο Ρέθυμνο
- Βίντεο: Καρναβαλιστές στο Αίγιο ντύθηκαν πλυντήριο αυτοκινήτων
- Συγκλονίζει ο Όσκαρ Γκαρθία για τον θάνατο της κόρης του: «Αναρωτιόμουν για ποιο λόγο δεν συνέβη σε μένα»
- Τελευταία Νέα NewsIt
- Άνοια: Οι επτά συνήθειες της μέσης ηλικίας που μειώνουν τον κίνδυνο
- Η συζήτηση για τη νέα πολιτική στέγη του Πολάκη και γιατί αλλάζει άρδην η προεκλογική ατζέντα του ΣΥΡΙΖΑ
- Κόρτνεϊ Κοξ: H «Μόνικα» από τα «Φιλαράκια» απέκτησε το δικό της αστέρι στη Λεωφόρο της Δόξας - Μαζί της ήταν η Τζένιφερ Άνιστον και η Λίζα Κούντροου
- «Μαινόμενα» αδέρφια στο πατρικό τους σπίτι - Επίθεση στην αδερφή και στην 90χρονη μητέρα τους
- Μήνυση Κούγια κατά τηλεοπτικών εκπομπών στη δίκη της Ρούλας Πισπιρίγκου - Η απάντηση της εισαγγελέως
- Πέθανε ο θρυλικός Ολυμπιονίκης Μπομπ Ρίτσαρντς
- Παγίδες θανάτου με δηλητηριασμένα δολώματα στην Ξάνθη - Τι έκαναν στο άψυχο σώμα ενός αλόγου
- Γιατί η διαγραφή Πολάκη μοιάζει μονόδρομος
- Βασιλακόπουλος για κορονοϊό: Πιθανή ανάσχεση της αποκλιμάκωσης, μετά τα καρναβάλια
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η Courteney Cox έχει πια το δικό της αστέρι στη Λεωφόρο Δόξας του Χόλιγουντ
- Συναγερμός στη Ρωσία: Επιτρέφουν πτήσεις εσωτερικού με προορισμό την Αγία Πετρούπολη
- Θ. Βασιλακόπουλος για κορονοϊό: «Πιθανή ανάσχεση της αποκλιμάκωσης, μετά τα καρναβάλια»
- Κέντρο τρισδιάστατης εκτύπωσης της Ford
- «Πόλεμος» GreenPeace κατά αγωγού EastMed λόγω περιβάλλοντος και.. Κυπριακού
- Αυτόν ψάχνει η αστυνομία για κλοπή από όχημα στην Πάφο- Τον έχετε δει; (pics)
- Σοκ στους Λέικερς: Εκτός για απροσδιόριστο διάστημα ο Λεμπρόν! (pic)
- Ανείπωτη φρίκη στο Χονγκ Κονγκ: Βρέθηκε το κεφάλι 28χρονης influencer μέσα σε κατσαρόλα
- Συναγερμός στη Ρωσία: Επιτρέφουν στην Αγία Πετρούπολη πτήσεις εσωτερικού