Αυτές οι μορφές ασκήσεις θα κάψουν το λίπος από την κοιλιά, χωρίς ιδρώτα
17:48 8/3/2024
- Πηγή: NewsBeast
Η απώλεια περιττού λίπους στην κοιλιά δεν απαιτεί πάντα προπονήσεις υψηλής έντασης, που καταπονούν τις αρθρώσεις. Οι ασκήσεις χαμηλής έντασης μπορούν να είναι εξίσου αποτελεσματικές στη στόχευση της κοιλιακής περιοχής, ενώ είναι πιο ήπιες για το σώμα. Ακολουθούν μερικές ασκήσεις χαμηλού αντίκτυπου που μπορούν να σε βοηθήσουν να κάψεις το λίπος της κοιλιάς και να σμιλέψεις τη μέση σου. Περπάτημα Το περπάτημα είναι μια απλή αλλά ισχυρή άσκηση χαμηλού αντίκτυπου που ενεργοποιεί ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του πυρήνα. Στόχευσε σε τουλάχιστον 30 λεπτά γρήγορου περπατήματος τις περισσότερες
ημέρες της εβδομάδας. Αυτό βοηθά στην ενίσχυση του μεταβολισμού και συμβάλλει στη σταδιακή μείωση του λίπους της κοιλιάς. Ποδηλασία Είτε σε εξωτερικούς χώρους είτε σε στατικό ποδήλατο, η ποδηλασία είναι μια εξαιρετική άσκηση χαμηλής έντασης που ενεργοποιεί τους κοιλιακούς μυς. Είναι μια καρδιαγγειακή προπόνηση, που συμβάλλει στην καύση θερμίδων και στη μείωση του συνολικού σωματικού λίπους, συμπεριλαμβανομένης της επίμονης περιοχής της κοιλιάς. Κολύμβηση Η κολύμβηση είναι εξαιρετική άσκηση για όλο το σώμα. Η […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Καθόταν γυμνός και την άφηνε να τον περιεργάζεται»: Απίστευτες καταγγελίες από τη μητέρα της 4χρονης στη Λάρισα
- Θρίλερ με πτώμα στο Ίλιον
- Επεισόδια στο πανεκπαιδευτικό συλλαλητήριο – Οχτώ τραυματίες νοσηλεύονται στο νοσοκομείο
- Σε ποια πρόσωπα επιρρίπτει ποινικές ευθύνες Το πόρισμα του ΚΚΕ για τα Τέμπη
- Η εξαφάνιση της πτήσης MH370 παραμένει ένα από τα μεγαλύτερα μυστήρια στην ιστορία της αεροπλοΐας
- Eurovision: Ξετρελαμένο το TikTok με το «Ζάρι» - H Μαρίνα Σάττι είναι πολύ μπροστά για το ελληνικό αυτί, γράφουν
- Δώρα Τσαμπάζη: «Στην αρχή της ασθένειας του Αλέξανδρου Νικολαΐδη έκανα ψυχοθεραπεία»
- Πτήση MH370: Τι απέγινε το μαλαισιανό αεροσκάφος;
- Επεισόδια Αθήνα τώρα: Συνεχίζονται οι συμπλοκές με 7 τραυματίες
- «Όχι» των Γερμανών στην αποστολή Taurus στο Κίεβο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- «Καθόταν γυμνός και την άφηνε να τον περιεργάζεται»: Απίστευτες καταγγελίες από τη μητέρα της 4χρονης στη Λάρισα
- Θρίλερ με πτώμα στο Ίλιον
- H ανάρτηση του Βασίλη Μπισμπίκη μέσα από το νοσοκομείο μετά το καρδιακό επεισόδιο
- Κατατέθηκε η πρόταση της ΝΔ περί ονομαστικής ψηφοφορίας για τα μη κρατικά ΑΕΙ
- Αυτή είναι η εκλογική επιτροπή της Νέας Δημοκρατίας για τις Ευρωεκλογές
- Ένταση στην εκπομπή της Καινούργιου: «Τον προσέβαλες Ανδρέα μου» – Έκλεισε τη σύνδεση ο Μαυρίκιος Μαυρικίου
- Οριστικοποιήθηκε το διαζύγιο της Νάταλι Πόρτμαν και του Μπέντζαμιν Μίλιπεντ
- Kαλάθι της Σαρακοστής: Τα προϊόντα που περιέχει – Για πόσο θα ισχύσει
- Συνάντηση Μητσοτάκη με τον υπουργό Βιομηχανίας των Ηνωμένων Αραβικών Εμιράτων στο Μέγαρο Μαξίμου
- Οριστική απόλυση Πρωτοδίκη λόγω μεγάλων καθυστερήσεων στην έκδοση αποφάσεων
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Αυτές οι μορφές ασκήσεις θα κάψουν το λίπος από την κοιλιά, χωρίς ιδρώτα
- Θρίλερ με πτώμα στο Ίλιον
- Οριστική απόλυση Πρωτοδίκη λόγω μεγάλων καθυστερήσεων στην έκδοση αποφάσεων
- Κατατέθηκε η πρόταση της ΝΔ περί ονομαστικής ψηφοφορίας για τα μη κρατικά ΑΕΙ
- Αυτή είναι η εκλογική επιτροπή της Νέας Δημοκρατίας για τις Ευρωεκλογές
- Η αληθινή ιστορία «Gran Turismo» έρχεται… σπιντάτη στη ζώνη Sunday Premiere της Nova!
- Αντίστροφη μέτρηση για την πρώτη κλήρωση του Eurojackpot με συμμετοχή και της χώρας μας
- Ένταση στην εκπομπή της Καινούργιου: «Τον προσέβαλες Ανδρέα μου» – Έκλεισε τη σύνδεση ο Μαυρίκιος Μαυρικίου
- Συνάντηση Μητσοτάκη με τον υπουργό Βιομηχανίας των Ηνωμένων Αραβικών Εμιράτων στο Μέγαρο Μαξίμου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μάρμαρα Παυλίδη: Προσφυγή στο υπουργείο Ανάπτυξης για να εμποδιστεί η συγχώνευση
- Πτώμα βρέθηκε σε ρέμα στο Ίλιον – Οι αρχές εικάζουν αυτοκτονία
- ΟΗΕ: Τα βασανιστήρια έχουν γίνει «σκόπιμη πολιτική» στα κατεχόμενα εδάφη της Ουκρανίας,
- Ποια προϊόντα εντάσσονται στο «Καλάθι της Σαρακοστής»
- Η πεθερά του Βρετανού πρωθυπουργού, Ρίσι Σούνακ γίνεται μέλος του ινδικού κοινοβουλίου
- Ν. Δένδιας: Τις επόμενες εβδομάδες θα παρουσιαστεί μια αρχική σκέψη για την εθελοντική στράτευση των γυναικών
- Μαντόνα και Κάιλι Μινόγκ τραγούδησαν επί σκηνής «I Will Survive»
- ΔΥΠΑ – «Open Days»: Γνωρίστε τα ΕΠΑΣ στη Θεσσαλία 11 με 13 Μαρτίου
- Απολύθηκε πρωτοδίκης που καθυστερούσε τις αποφάσεις – «Πληρωνόσασταν κανονικά, ενώ βλάπτατε το κοινωνικό σύνολο»
- Βορίδης στη Βουλή για τα επεισόδια στο συλλαλητήριο: Η κυβέρνηση σέβεται το δικαίωμα του συνέρχεσθαι
