Πέντε φυσικοί τρόποι να αυξήσετε το μονοξείδιο του αζώτου στον οργανισμό σας

Το μονοξείδιο του αζώτου είναι ένα μόριο που παράγεται φυσικά από το σώμα και είναι σημαντικό για τη συνολική υγεία. Η σημαντικότερη λειτουργία του είναι η αγγειοδιαστολή, δηλαδή χαλαρώνει τους εσωτερικούς μυς των αιμοφόρων αγγείων, προκαλώντας τη διεύρυνσή τους και την αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος. Η παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου είναι απαραίτητη, επειδή επιτρέπει στο αίμα, τα θρεπτικά συστατικά και το οξυγόνο να ταξιδεύουν σε κάθε μέρος του σώματος αποτελεσματικά και αποδοτικά. Παράλληλα, η περιορισμένη ικανότητα παραγωγής μονοξειδίου του αζώτου σχετίζεται με καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και στυτική δυσλειτουργία. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να διατηρήσετε τα βέλτιστα επίπεδα μονοξειδίου του αζώτου στο σώμα σας. Ακολουθούν 5 τρόποι για να το αυξήσετε, σύμφωνα με το Healthline. 1. Τρώτε λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε νιτρικά άλατα Τα λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε νιτρικά είναι μεταξύ άλλων: το σέλινο, το κρεμμύδι, το μαρούλι, τα παντζάρια, το σπανάκι. Όταν καταναλώνετε αυτές τις τροφές, τα νιτρικά άλατα μετατρέπονται σε μονοξείδιο του αζώτου, το οποίο […]