Όταν ένα παπούτσι σου είναι στενό, δεν θυμώνεις μαζί του επειδή δεν σου κάνει. Γιατί επιμένεις να θυμώνεις με εσένα;
Πώς να φέρω την ισορροπία σε σωματική και ψυχική υγεία; Στη σημερινή εποχή ο άνθρωπος αντιμετωπίζεται ολιστικά. Δεν ξεχωρίζουμε την σωματική υγεία από την ψυχική, και είναι και οι δύο εξίσου σημαντικές για την ισορροπία του ανθρώπου και την προσωπική του ευημερία. Η 10η μέρα του Οκτώβρη είναι αφιερωμένη στην ενημέρωση και την ευαισθητοποίηση αναφορικά με την ψυχική υγεία! Τα προβλήματα ψυχικής υγείας δεν είναι πια ταμπού (όπως συνέβαινε τις προηγούμενες δεκαετίες). Σε όλους μας μια μέρα υπάρχει περίπτωση να χτυπήσει κάποιο καμπανάκι, ακόμα και αν σήμερα είμαστε εντελώς υγιείς. Το θέμα είναι
Η σωματική υγεία είναι σημαντική για την συνολική μας ευημερία και την ομαλή διαβίωσή μας. Όταν είμαστε άρρωστοι ή υπάρχει κάποιο πρόβλημα με την υγεία μας, όλη μας η ενέργεια και η φροντίδα πέφτει πάνω στο πονεμένο σημείο ώστε να γιατρευτεί και να συνεχίζουμε τη ζωή μας απαλλαγμένοι από τον πόνο. Ποιος είπε όμως ότι η ψυχική υγεία είναι κάτι που δεν χρειάζεται την αμέριστη φροντίδα και προσοχή μας όπως και το σώμα μας.
Έχεις ποτέ καταφέρει να είσαι απόλυτα λειτουργικός όταν πονά η ψυχή σου; Δεν μοιάζει σε αυτές τις περιόδους λες και κάποιος σε έχει βάλει σε μια φυλακή, λες και πονάει όλο σου το σώμα; Λες και το πιο απλό πράγμα, όπως το να σηκωθείς από το κρεβάτι μοιάζει με άθλο;
Αν αυτό δεν είναι ένα γερό καμπανάκι ότι πρέπει κάτι να κάνεις για τη ζωή σου, τότε τι είναι;
Αυτό εννοώ όταν μιλάω για ψυχική υγεία.Κυκλοφορούν διάφορα illustrations, που δείχνουν την κατάσταση πολύ ξεκάθαρα. Ένα από αυτά που μου αρέσουν πολύ, θα προσπαθήσω να το περιγράψω με λέξεις. Πάμε σε ένα κατάστημα να αγοράσουμε παπούτσια. Βλέπουμε ένα ζευγάρι που μας αρέσει στη βιτρίνα και το δοκιμάζουμε αλλά είναι στενό. Δεν «τα βάζουμε» ούτε με το πόδι που δεν χωράει ούτε με το παπούτσι που είναι στενό. Απλώς ζητάμε το μεγαλύτερο νούμερο. Το ίδιο ισχύει και με την ψυχική μας υγεία. Δεν φταίει κανείς. Δεν φταίει το μυαλό σου, δεν φταίει κανείς, απλώς χρειάζεται να αλλάξεις την τωρινή κατάσταση που δεν σε βοηθά.Όταν σπάσει ένα κόκαλο, θα πας στο νοσοκομείο να σου βάλουν γύψο. Αν έχεις υπέρταση, θα πάρεις χάπι και θα φροντίσεις τη διατροφή και την άσκησή σου. Όταν πονά η ψυχή σου όμως, γιατί δεν ζητάς βοήθεια για να γιατρέψεις την πονεμένη σου ψυχή; Unsplash/Paola ChaayaΠοια ήταν η τελευταία φορά που ήσουν πολύ καλά σε όλα τα επίπεδα;Δεν είναι το μόνο ζητούμενο το να σφύζουμε από υγεία, να λειτουργούν όλα μας τα μέλη και όργανα ρολόι και να διαφυλάττουμε μονάχα τη σωματική μας υγεία και ταυτόχρονα μέσα μας να είναι όλα μαύρα. Κάθε ανάσα μας να μοιάζει σαν να βγαίνει η ψυχή μας, να κλαίμε, να υποφέρουμε, να μην μπορούμε να δούμε τη χαρά σε τίποτα στην καθημερινότητά μας.
Υπάρχουν άνθρωποι που δεν βρίσκουν νόημα, υπάρχουν μέρες που δεν μπορούν να είναι λειτουργικοί, υπάρχουν καταστάσεις οι οποίες τους ρουφούν μέσα τους. Σύμφωνα με έρευνες, ακόμα και αν είσαι εντελώς υγιής σωματικά, αλλά η ψυχική σου υγεία έχει θέματα, επηρεάζεται και η σωματική σου υγεία. Άρα χάνεται η ισορροπία ολιστικά.
Τι είναι η ψυχική υγεία και γιατί είναι τόσο σημαντική; Ποια καμπανάκια δηλώνουν ότι χρειάζεται να ζητήσω άμεσα βοήθεια
Πώς είναι στην πράξη η κακή ψυχική υγείαΝα πονά η ψυχή σου και μαζί να πονάει και όλο σου το σώμα. Να μην μπορείς να σηκωθείς από το κρεβάτι, να μην έχεις δύναμη. Να μην θες να δεις άνθρωπο. Να μην μπορείς να κάνεις τα ψώνια σου μόνος σου. Να έχεις ψυχαναγκασμούς, να έχεις απίστευτες μεταπτώσεις στην διάθεσή σου, εκεί που είσαι χαρούμενος να έχεις θυμό και να φωνάζεις τους πάντες και τα πάντα. Να φοβάσαι τα πάντα, να μην μπορείς να βάλεις μπουκιά στο στόμα σου ή να τρως δίχως αύριο και να μην χορταίνεις. Το άγχος σου να μην σε αφήνει να είσαι λειτουργικός. Να μην μπορείς να απολαύσεις τίποτα στη ζωή, από σχέσεις, σεξ, φαγητό, όμορφες στιγμές. Όλα να έχουν ένα χρώμα και αυτό να είναι μαύρο.
Οι μέρες γεμάτες φως και χρώμαΕίναι πολύ βαρύ το μαύρο για να είναι το χρώμα που υπερισχύει στη ζωή μας. Δεν μπορούν όλες οι μέρες να είναι φωτεινές, κίτρινες, λευκές, ροζ, θα ήταν ουτοπικό. Δεν ζούμε στον μαγικό κόσμο των καρτούν που όλα είναι χαρωπά. Όμως κάτι φωτεινό, καλό είναι να υπάρχει στην ημέρα μας και αν δεν υπάρχει ας ψάξουμε να το βρούμε, ή να το δημιουργήσουμε.
Σκοπός μας είναι κάθε μέρα να κάνουμε ό,τι χρειάζεται για να διαφυλάξουμε την σωματική και την ψυχική μας υγεία ολιστικά. Να αποφεύγουμε τις κακοτοπιές, να μας προσφέρουμε όλα όσα μας δίνουν χαρά απλόχερα, να αναζητούμε βοήθεια για να βγούμε από αυτήν την κατάσταση το συντομότερο δυνατό. Η ζωή είναι εκεί έξω και εμείς δεν θα είμαστε για πάντα εδώ. Ας βρούμε έναν τρόπο να δώσουμε νόημα σε κάθε μέρα.
Διάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News
Το άρθρο Όταν ένα παπούτσι σου είναι στενό, δεν θυμώνεις μαζί του επειδή δεν σου κάνει. Γιατί επιμένεις να θυμώνεις με εσένα; εμφανίζεται στο iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Πρέκας για τη γνωριμία με τον 53χρονο στον Κολωνό: «Έχουμε πέσει απ’ τα σύννεφα»
- Κολωνός: «Προσπαθούσε να το καλύψει» – Η μητέρα της 12χρονης για την επικοινωνία της με την σύζυγο του 53χρονου
- Τούρκοι διεκδικούν ελληνικά εδάφη και περιουσίες με τίτλους ιδιοκτησίας των Οθωμανών!
- Οι ΣΥΝΤΑΞΙΟΥΧΟΙ μόλις ανακοίνωσαν ΕΙΔΗΣΗ- ΣΟΚ! Ποιοι θα πάρουν 0 ευρώ από ΕΠΙΔΟΜΑ ΑΚΡΙΒΕΙΑΣ- ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ ΕΦΚΑ, ΙΚΑ – VOUCHER
- Ουκρανία: Ο Πούτιν χτύπησε με πύραυλο την γυάλινη πεζογέφυρα του Κιέβου – Δείτε το ΒΙΝΤΕΟ
- Ηττα του Δημοσίου: Αποζημίωση 1.562.613 ευρώ σε ασφαλιστική για τις καταστροφές του 2008
- Όταν ένα παπούτσι σου είναι στενό, δεν θυμώνεις μαζί του επειδή δεν σου κάνει. Γιατί επιμένεις να θυμώνεις με εσένα;
- Ομιλία της Υποδιευθύντριας των Εκπαιδευτηρίων Αυγουλέα-Λιναρδάτου, κας Στέηβης Λιναρδάτου, στη 2η Έκθεση Τεχνολογίας BEYOND 2022
- Λύκος μέσα στην πόλη των Σερρών…VIDEO
- Γαλλία: Χάος στα βενζινάδικα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Όταν ένα παπούτσι σου είναι στενό, δεν θυμώνεις μαζί του επειδή δεν σου κάνει. Γιατί επιμένεις να θυμώνεις με εσένα;
- Γέφυρα της Κριμαίας: Ποια είναι η σημασία της για την Ρωσία και γιατί πληγώθηκε το γόητρο του Πούτιν με την ανατίναξή της;
- Θανατική ποινή: Ποιες χώρες εφαρμόζουν ακόμα τον συγκεκριμένο νόμο και από πότε έπαψε να ισχύει στην Ελλάδα;
- Μάθε πώς να φτιάχνεις την viral συνταγή για cookies των New York Times – Τα σοκολατένια μπισκότα με τις 12.000 κριτικές και τα 5 αστέρια!
- Δίκη Χρυσής Αυγής: «Ένας άνθρωπος όταν σκοτώνει δεν είναι άνθρωπος. Κτήνος είναι» – Όσα κατέθεσαν ο πατέρας και η αδερφή του Παύλου Φύσσα
- Καστορέλαιο: Ο νέος θησαυρός για την επιδερμίδα σου – Πώς πρέπει να το χρησιμοποιείς ώστε να σε ωφελήσει;
- Δε θα το πιστέψεις! Τα social media επιβάλλουν ξανά περιορισμούς στον Kanye West και ο ράπερ στρέφεται κατά του Zuckerberg
- «Μια νύχτα του Αυγούστου»: Η συγκλονιστική σκηνή Στάνκογλου – Σκαφιδά στη φυλακή – Οι αντιδράσεις του Twitter
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Premier league: το 5% των ποδοσφαιριστών έχει σκεφτεί την αυτοκτονία
- Υπεξ: καταδικάζουμε τις πυραυλικές επιθέσεις κατά αμάχων – καλά στην υγεία τους το προσωπικό της πρεσβείας στην ουκρανία
- Ουκρανία: Εγκλήματα πολέμου χαρακτηρίζει η Δύση τις ρωσικές επιθέσεις – Χτυπήθηκε το γερμανικό προξενείο στο Κίεβο
- Στη γλυκιά σου αγκαλιά Μανούλα
- Τροχαίο στο ηράκλειο – τραυματίστηκε 16χρονη οδηγός μηχανής
- Πρέκας για τη γνωριμία με τον 53χρονο στον Κολωνό: «Έχουμε πέσει απ’ τα σύννεφα»
- Οικονόμου για Κολωνό: Έχει ανασταλεί η ταυτότητα του 53χρονου στη ΝΔ – Αδιανόητη η εργαλειοποίηση της υπόθεσης
- Ολοκληρώθηκαν οι εργασίες της δράσης 2nd International Staff Week στο Δ.Π.Θ.
- Ομιλία της Υποδιευθύντριας των Εκπαιδευτηρίων Αυγουλέα-Λιναρδάτου, κας Στέηβης Λιναρδάτου, στη 2η Έκθεση Τεχνολογίας BEYOND 2022
- Πιερία: «Αγνοούμενος» εμφανίστηκε νύχτα… και ζήτησε να πιει μπύρα – Τον αναζητούσαν επί 3 ημέρες